寒假心理调适小贴士

发布时间：2025-01-30 17:04

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因为疫情形势的影响,生活环境的改变,部分同学可能会出现情绪困扰,如焦虑、担心,恐惧被感染,焦躁不安，无聊、烦躁等,面对可能出现的种种情绪,我们应该怎么面对呢?可以尝试以下几种方法。

（一）遵从你内心的热情

尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。假期很容易让我们“偷懒”，然后在开学又后悔为什么“碌碌无为”。给自己一些尝试，一些想法，动起来，可能会带来意想不到的改变。

（二）多和朋友们“在一起”

即使不能经常见面，也可以尝试与同学沟通，或许可以一起“开黑”玩游戏，一起“云追剧”，亦或者就是普通的聊天、分享生活；人是偏社会性的动物，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

（三）学会失败

成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。往往失败积累的量变，才有可能带来成功的质变。不过，也要注意环境限制哦。

（21级跨境电商1班王海涛摘自https://mp.weixin.qq.com/s/JO46MDxgOfHEur-wj7_DrA）

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