疫情防控居家温馨小贴士（一）：心理篇

发布时间：2025-01-30 17:04

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2022-07-13 19:24

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

封控期间

居家抗疫

莫焦虑，别害怕

居家温馨小贴士给到您

今天带来心理篇

疫情期间

心理小贴士

心理舒缓调适

照顾好自己的身心

生活作息规律是维持身心健康的必要条件。疫情险峻，几乎全民都休假在家，无法出门。隔离在家期间应尽可能维持正常的生活作息，注意饮食健康、多喝水，保持生活的稳定性。

调节好自己的情绪

如果居家的你会出现一些负面情绪，可以尝试以下方法：

（1）减少因信息过载带来的心理负担

尽量控制自己每天接收疫情信息的时间，尽量在权威的官媒获取信息，不道听途说。

（2）学会倾诉

宅在家中，可以和家人倾诉交流。家人、朋友不在身边的，可以网络或微信视频；觉得心中郁闷却又不想和他人说的，不妨用日记的方式记录自己的感受。

（3）进行正向思维

不过多关注负面消息，网络上的很多文章也许只是在贩卖焦虑。

亲爱的市民朋友

感谢你们积极响应驻马店市疫情防控指挥部安排

您的支持与鼓励

给予抗疫一线的驻马店人信心与力量

“疫”起加油，“静”待花开！

End

原标题：《疫情防控居家温馨小贴士（一）：心理篇》

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