多措并举“心”行动 —佳木斯市职工服务中心开展提升职工生活品质心理服务系列活动

考取心理咨询师证书：提升心理健康服务技能，职业发展宽广。 #生活技巧# #工作学习技巧# #技能证书学习#

（来源：佳木斯工会）

佳木斯市职工服务中心充分发挥提升职工生活品质试点示范效用，以项目运作的方式,打造服务职工品牌项目,从“定菜单”向职工 “点菜”、社会资源 “做菜”转变，培育提升职工生活品质创新服务项目，联合佳木斯市心理咨询师协会开展多元化的心理健康系列活动，从不同层面、不同角度满足职工多样化的心理健康需求,普及心理健康知识，有力推进职工健康赋能增效，不断增强职工群众获得感、幸福感、满意度。

2023年以来，共开展心理培训7期，覆盖职工460 余人，其中开展主题讲座5场，公益培训2期；增设了职工心理健康测评项目，为 300名一线职工进行心理健康测评；开展线下心理放松训练实操课，为50名职工进行心理放松训练，心理健康实操课受到职工广泛欢迎。

创新服务形式 常态化开展咨询服务

面向全市职工及职工家属，每周二、周五开展在市职工服务中心开展线下心理咨询师坐班服务，提供专业的心理咨询服务，在心理疏导、情绪疏解、亲子教育、家庭关系调试、人际关系、个人成长等心理方面进行答疑解惑，采用沙盘、卡牌、绘画心理等多种方式，满足服务对象的多样化、个性化需求，开通心理热线，接待线下到访与线上电话咨询服务50人次。

开展主题讲座 多样化舒缓身心压力

定期开展“舒缓身心、快乐减压”职工心理舒压讲座，心理咨询师讲座与互动结合，现场指导大家练习减压舞来调整情绪，舒缓压力；同时还组织职工参观工运史馆、职工路演厅、创想直播间、心理咨询室、健康管理室，职工书屋。通过参加这次活动，引导职工更从容地应对负面情绪，以更加积极、愉悦的心态投入到工作当中。

丰富服务内容 精准化开展心理援助

为做好职工的家庭教育心理援助，市职工服务中心邀请国家二级心理咨询师，元认知心理干预协会常务理事胡壮以“让孩子考上理想高中”为课题，为80多名考生家长做考前心理讲座和团体心理训练。通过活动，家长减少了家庭教育中的压力，清除了盲目性，明确了孩子学业发展的目标。

关注重点群体 针对性送去心理关爱

市职工服务中心组织心理咨询师协会与前进区公共法律服务中心，对本区的特殊群体进行心理舒缓辅导、团体训练及法律常识普及，为特殊群体送去特别心理关爱，形成健康的心理。

在“三八”节前夕，为市龙江环保供水有限公司女职工举办了一场“做情绪主人，享美丽人生”为主题的心理健康讲座，近百名女职工参加。心理咨询师主要讲述了2023年中国心理健康状况蓝皮书的分析，心理健康状况分类，对情绪的理解，心理放松保健操等内容，帮助女职工学会调控情绪，做情绪的主人。

现代生活节奏快，压力大，为舒缓情绪，解决职工睡眠障碍、失眠问题，组织市心理咨询师协会的心理咨询师、心理医院原心理科主任为睡眠障碍职工举办了“睡眠障碍的预防和高效干预”主题心理讲座，并做了“春眠不觉晓”的团体训练，让职工体验深度休息，近百名职工参加讲座。

“五一”国际劳动节期间，市总工会将持续开通心理咨询线上服务，进一步发挥市职工服务中心服务职工作用，打造资源丰富、需求精准、服务多样、效应凸显的“职工自选服务超市”把更多关心关爱送给职工，提高职工幸福生活指数。

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稿件来源：职工服务中心

编 辑：徐 越

编 审：单 鹰

监 审：王雨薇

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