防疫期间6点暖心建议...

发布时间：2024-11-14 21:03

防疫期间6点暖心建议，实现在家高效办公

技巧1：创建一个专用的工作空间

早上起床对大多数上班族来说都是一种挣扎，对在家工作的人来说就更加困难了。与其抓着笔记本电脑回到被窝里，你还不如建立一个专用的工作空间。

如果你有一台笔记本电脑，可以考虑安装一个外部显示器来扩展你的可视工作空间。清理你所在区域的任何可能分散你工作注意力的个人杂物(除了装饰)。

技巧2：设定工作时间和期望

清楚地告诉每个人你“工作”和“在家”的时间。选择你愿意坚持的工作时间，并与你的家人、朋友和同事进行交流。

一个共享的日历可以告诉你什么时候可以见你的同事，什么时候可以回复你的邮件，什么时候可以和你的家人朋友见面。设定限制可以帮助你在工作时更专注，在不工作时更放松。

此外，你可以像在办公室那样休息，但不要因为在家就被社交媒体或其他事情分心。

技巧3：穿好衣服去上班

穿着睡衣工作听起来是一项不错的额外福利(是的，它可以很舒服)，但它可能不适合你的日常工作效率。

换衣服的行为可以帮助你改变或过渡到“工作模式”，并打破个人和工作时间。不是说你必须穿西装，但至少试着改变你醒来时的穿着，这将有助于对抗嗜睡。

技巧4：给自己一点光亮

太暗的工作空间会导致眼睛疲劳，而过多的人造光会导致嗜睡。

条件允许的情况下，确保你有至少两个点的光源。其中一个点应该是自然光。研究表明，在自然光下工作的人比那些只在人造光下工作的人更快乐，更有效率。

如果你的头顶照明不足，尝试在你的桌子上增加一个台灯。

技巧5：保持条理

这对于提高工作效率很重要，但对于充分享受下班时间也同样重要。

把你的办公区域弄得一团糟会只会让你不停的去想哪些事情还未完成。把文件和未完成的工作放在抽屉或者柜子等看不见的地方。这样，当你想要放松的时候，你就不用去想它了。

技巧6：工作时保持活力

一天中时不时地站起来活动活动，可以提高你的能量水平，还可以模拟你在办公室里经常活动的情况。

站立式办公可以将家庭工作空间变成一个更活跃的工作空间。

合理安排时间锻炼身体，比如瑜伽，也可以帮助缓解压力，以便在工作的时候更加有活力。

结语

平衡好工作和生活是一门艺术。做好时间管理，相互安排时间；做事情按照计划一次性做完。让我们在家也能实现高效办公。

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