怎样成为乐观的人？

发布时间：2025-02-03 09:20

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作者: meilin
位于: 心理性格

美国一项科学研究的结果显示，乐观者过早死亡的风险比一般人低50%。另一方面，你真的期望生活变的糟糕吗？如果回答是否定的，以下这些方法能帮助你成为乐观的人。

停止任何消极想法

在下次如果遇到什么事情没有按照预期实现时，不要指责自己。相反，告诉自己会在以后做的更好并继续前进。

充分利用时间

如果发现自己为堵车或排长队而烦恼，相办法使之成为积极的体验。例如，在收银台等待期间与旁边的人交谈，或在红灯时吃点东西等。

奖励和放纵自己

如果为完成一项任务连续工作了数周时间，在结束后就可以做些喜欢的事情放松一下。总是找到理由让自己放纵一下有时能感觉更加乐观，对未来有更美好的想法。

避免不必要的愤怒

在下次有人插队或客户服务不好时不要愤怒，而是让消极想法走开。应保持乐观，并想象他们可能是因为生活中遇到麻烦而导致心情糟糕。给对方一个微笑并祝愿他们能有一个美好的一天。谁知道呢，你的想象也许是正确的。即使不对，你的积极心态也会迫使他们调整消极心态。

倾向于简单

生活中充满了需要做的事情，因此保持乐观很难。拿出时间检查你的活动，看看是否安排太满了。

学会祝福很重要。列出值得感恩的地方，这会自然让你感觉更乐观一些。

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