滋养你的心灵｜如何在家开展艺术活动

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我们相信，每个人都是富有创造力的。

有人爱好烹饪园艺，有人喜欢搭配衣服整理房间，有人热衷歌唱演奏，还有的人通过诗词书画来表现他们的创造力。

所以我们说，艺术创作应该成为认知症长辈积极生活的一部分。

下面将为家庭照顾者介绍，怎样陪伴有认知症的亲人长辈在家中进行艺术创作。我们就用“她”，来替代您所照顾着的亲人。

布置创作的场所

准备一张高度合适的桌子，并摆放好纸、笔、颜料等。纸张以A4大小为佳。彩纸会让创作过程更加有趣。

颜料可以用油画棒、水彩颜料、记号笔等。另外还可以准备钢笔和铅笔。这样，不管她想画画还是想书写，都可以得到满足。

这些准备工作完成后，您就可以邀请她加入创作了。当然，如果当时她对邀请不是很感兴趣，没关系，您可以过一会儿再邀请一次。

先从临摹开始

开始创作前，您可以先准备一些临摹的素材，比如贝壳、鲜花、种子或者落叶等。没有人比您更了解亲人，所以，就请选择她喜欢和感兴趣的素材吧！

您也可以准备一些照片或者画册，因为这些资料有时候也能激发创作的灵感。

这些素材要放在认知症亲人触手可及的范围内。

如有必要，您可以挑选一样素材递给她，告诉她这是什么东西，描述一下，或者提示她与这件物品曾经有过的回忆。

协助她画出第一笔

如有必要的话，您要准备好帮她在纸上画出第一笔，简单的一笔。

如果她本来就会画画，第一笔您可以画一个小的形状。

但如果她不会画，第一笔您就帮她先画一个圆圈或是其他形状，然后将笔交还给她，让她接着画。

如果她想让您画一棵树，您要画得易于辨认一些，然后还是要把画笔还给她，由她继续创作。

采用听写的方式

如果她想通过谈论某个话题来表达自己，您可以为她做听写记录。

写完之后您可以念出所写的内容。这样也是在帮助她回忆如何进行书写。

当您写完和念完几段话之后，可以把笔交给她，看看她能否自己写。

联袂合作

您首先为她描绘一幅大家曾经共同拥有的美好画面，接着把画笔还给她，并鼓励她们把能想起的画面都画出来。

对她的任何作品都抱有敬意

她创作的作品就是她创造力的体现。

完成创作后，您可以请她在作品上签名，然后把作品装裱在彩纸上或是塑封起来。

您还可以把这些作品影印出来，制作成卡片寄给其他家庭成员；还可以将这些作品装裱在相框中送给她的孙辈。

绘画能让有认知症的长辈以一种令自己满足的方式表达自我，还能让她与您、与他人进行交流。她的作品一直都在那儿，其含义还会被不停地重新发现。

尊重每一次艺术创作

您要鼓励她在创作方面的任何尝试。如果看不懂画的内容，您可以欣赏绘画的用色和图案。

如果她在书写时有拼写错误，也无需纠正。您可以猜测她想表达哪个词。您也不用因为她回忆的内容和自己的不同就去纠正她。相反，我们可以把这些故事看作是她想象力的作品，然后大声的朗读出来。

照顾亲人很多时候是挺有挑战性的，但我们也可以从培养自己的创造力中受益。

而且，如果我们自己都没有机会发挥创造力，我们可能也很难帮助别人发挥创造力。

为自己准备一个创作的场所

照顾者白天休息的间隙，可以准备一些创作所需要的材料，例如一支笔、一个本子、一些颜料和纸张，然后再找一个舒适的场所就可以准备开始创作了。

抓住每一个创作的时机

创作的时机时刻都有，我们无需等待。照顾者要相信自己的双手和想象力，放手去创作，就会越来越有感觉。

让创作成为每天的一项仪式

尝试着让艺术创作成为每天的日常，这样有助于培养我们的创造力。

给自己找一些小乐趣

照护者可以为自己添置一些新的创作工具，比如一支书写流畅的笔或是一套有新颜色的油画棒。送给自己小礼物也是尊重自己的一种方式。

尊重自己的作品

我们每一次的创作都是有意义的，所以不要丢掉自己的先前的作品，因为在今后的作品中我们可能用得上他们。比如我们可以做一个“失败”作品的拼贴画，或者把今天写出的某个句子放进今后的作品中。

创意无处不在。

创作随时进行。

无论是认知症亲人，还是照护者自己，日常的创作时光，会点亮我们的生活，滋养我们的心灵。

翻译｜周二

编辑｜橙子

特别致意

澳大利亚阿尔茨海默协会

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