日记本是我生活的武功秘籍

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我三十年前刚参加工作的时候，就遇到了一位严厉的师傅。她是个退伍女兵，很能干，工作作风雷厉风行，人很泼辣直爽，快言快语。她手把手的教导我，外贸单据制作的每一步流程，毫无保留，认真细致。她一个上午会下达二十多道指令，叫我去完成许许多多的任务。我记性不好，经常丢三落四。
后来我听爸爸的劝告，买了一个小红记事本，把领导下达的指令一条一条的都记录下来，逐一按照轻重缓急的不同重新排序，一项一项的认真去完成。从此我就随身不离记录本本，养成了记性不好，就烂笔头的良好习惯，凡事都做个记录，也防止和我一样马虎大意的头头，出尔反尔，乱下命令。
后来我有了记日记的习惯。把我在生活里的所见所闻，所思所想，都写进日记里去。日记记录了我发现到的生活里的美，记录了我遇到的烦恼和纠结，还有我应对他们的办法。久而久之，我把日记搬到了网上，上网写起了电子日记，写了博客。我的博客多是一些优美的散文，歌颂了春花秋月的美好，歌颂了家庭亲情的美好。
我依旧保留了纸质的日记本。在那上面我倾吐了每天我自己心里感觉到的郁闷和彷徨，焦虑和纠结。以及我拜托苦恼，重新找回自信心的过程。记录了我真实的心路历程。
反复回头看这本日记，成为我以后生活的行动指南。我从中吸取了经验教训，知道了自己应该依靠什么来摆脱灰心沮丧，走出情绪的低谷。日记本成了我的生活武功秘籍。
我曾经深陷抑郁症的痛苦，不能自拔。每天躲在娘家的小书房里不肯见人。心情坏到了极点。对一切都表示怀疑。认为自己被坏人包围。认为所有的人都不需要我，我是个可有可无的人。
是我老爸老妈不断的鼓励我，拉我出门散步，和我促膝长谈，告诉我生活的美好不来自别人的恩赐，而要靠自己动手去发掘。要学会一技之长，做生活的主人。参与到家务劳动中去，对家里的亲人付出自己的爱，自然就会感受到成为了家庭亲人所需要的内部一份子。
我向保姆学习做菜，请她手把手教给我腌制鸡胸肉的方法，并且亲自动手掌勺，自己动手炒圆白菜丝炒鸡丁。这样才知道了实践出真知。看似简单的抓水上浆腌制鸡肉，每一位专业厨师的手指，都是具备了十年以上的功夫的积累的。知易行难！
学会了炒菜做饭，我开始给家人做早饭，继而做午饭，做晚饭。体会到了奉献爱心的艰辛。也慢慢有了成就感。能够成功的打理好一日三餐，这一成就感使我摆脱了抑郁症的沮丧的心情。
看到做饭炒菜的菜谱，我就感觉到浑身充满了力量，不再妄自菲薄了。
小小的日记记事本，记录了我的心事。我的菜谱，我买的柴米油盐的账目，我走出心理阴影的办法，我的心路历程，是我珍贵的生活武功秘籍。

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