用两个表格总结《零浪费生活》读书笔记

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再多的遮瑕膏都无法掩饰我真正的需求：我真正需要的其实只是改变生活。

为了自制洗洁精去看的这本书。如果本身是环保主义者的话，里面有太多熟悉的概念，说是老生常谈也不为过。对于zero waste新手来说，这本书足够了（就怕里面diy的东西会踩坑）。

这本书的目录蛮有趣的，所以根据目录整理成一个像月计划的表格：

然后根据有些章节有减少、少量、零浪费又整理了一个表格：

看完这本书给我的概念是这样的↓↓↓

书里比较容易做到的事（入门）

1.买菜。 买蔬菜水果，大的放环保袋，小的放棉网格袋。 肉、豆腐、体积小的冷冻水产→便当盒。以前喜欢用乐扣乐扣和宜家的24件套塑料保鲜盒，随着它们氧化、时不时断了一个角和裂开，现在越来越嫌弃了，逐渐淘汰后会用不锈钢饭盒替代。就是买鱼不方便。 杂粮：以前会带宜家24件套里最小的盒子去散装粮油杂货店，先秤盒重，电子秤去掉盒重之后再秤净重。（最近发现比较小的煲汤隔渣袋说不定可以解决盒重的问题，我也不想老是麻烦人家买什么都要秤两遍。）

玻璃罐：我曾经遇到一位农墟墟友，她大概半年来一次市集，来一次市集书包里背了好多瓶瓶罐罐大老远地跑过来，没装东西背着都已经很重了，装满东西离开市集的时候会更重。

网上买菜买水果：另一位朋友是素食者+零废弃实践者，她现在已经能够做到买水果的时候要求商家用纸包着水果发货而不是用水果网套，同时也会主动寻找和筛选会用纸包着水果的商家进行购买。

个人经验+朋友经验：总的来说，只要不去超市，在买菜上实现零塑料，习惯了基本上没什么问题。

2.避免浪费食物。 自己做饭而且是一人份的话，基本上没有这种问题。

3.只买本地、应季的食物。 去菜市场就能实现。

4.便当盒打包。 以前经常去店里用不锈钢便当盒买肠粉和粥，阿姨都认得我了。

5.计划消费。 没什么浪费支出是计划清单阻止不了的。

进阶

堆肥： 家里有阳台的独居者比较好操作，因为不会有人阻止。后面会提到堆肥踩过的坑。 网上买进口育苗土来堆肥，虽然效果很好，但成本很高。如果自己种菜，堆过肥的土种出来的东西产量还可以。

做衣服和改衣服： 普通成年人学会用电动缝纫机只需要半小时。以此为基础再学裁剪和打版，也不难，要花点时间而已。

高阶

DIY各种日用品： 茶籽粉-洗碗不错，就是有股味道，每次闻到会有轻微的不适。有保质期，变质会有股哈喇味，遇潮也会发霉，正在寻找它的替代品。 小苏打-除了锅比较油的时候放一点，其它时候还是算了。 椰子油-国产椰子油便宜又大罐，卸妆和皮肤皲裂都用它。

那些年踩过的坑

1.小苏打+椰子油→diy牙膏 用过之后我的牙龈实在太酸爽了，一想到我的牙龈像被小苏打腌过的“嫩”牛肉，十万个不愿意，即使向经常自己diy日用品护肤品的老前辈请教，我加了增稠剂之后，用了之后效果仍然是非常酸爽。我很好奇那些一直用小苏打刷牙的人到底是怎么忍下来的？

2.堆肥和“供养”的那些小虫子们 没办法确保大花盆、泥土和容器的密封性，千万不要考虑。密封是不招虫子来产卵的关键，失去了密封性，那一大盆堆肥将会是虫子们的产卵圣地……

3.便宜又大罐的椰子油 用不完就过期很容易造成另一种浪费。

4.有机食品 贵，而且不是所有想吃的都能随便买，还要看农场有没有种，每次寄过来都是一个大泡沫箱子，为了环境着想、循环使用还要攒着送回去，有机却不环保。

5.洗头 为了不用塑料包装洗发水，原本比较顺的头发用皂液硬生生洗得现在既容易打结又容易断发……环保很重要，自己的头皮健康也很重要……

想起前不久某品牌怂恿粉丝打榜→倒奶事件，夭寿……

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