抗衰老的食物有哪些？

均衡饮食，摄入足够的抗氧化食物对抗衰老 #生活技巧# #健康生活方式# #抗衰老#

抗衰老的食物有哪些？

女，30岁 2018-04-16 16:22

病情描述:

我发想最近自己衰老的比较厉害，想通过食疗控制一下，那么抗衰老的食物有哪些？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-16 16:59

抗衰老的食物在生活中还是比较多的，主要有：鱼肉，能在鱼肉中摄取大量蛋白质；西兰花，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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