“这个房子我只住了两天，就明显觉得自己‘中毒’了……”近日，沙坪坝某大学的学生章新（化名）刚住进租住的房子里，就出现了头晕、恶心等不适症状。随后，他买来空气甲醛自测盒，检测出租房卧室内甲醛超标9倍，立即找到房东退了房。
对很多人来说，每天晚上，卸掉一身的疲惫，把头深深地陷进枕头里时，是一天中最幸福的时刻，卧室也因此成为人们最喜欢的地方。然而，英国一项调查显示，卧室其实是家中最脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。10月10日是世界居室卫生日，让我们一起来打一场卧室保“卫”战。
◆小心！卧室这7个地方最脏
1、家具
据一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。其中，装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。据检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1～8倍。因此应选择环保指数达标的装潢材料。
2、床垫
看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。参与调查的44.69%的人称，从没想过床垫中会藏有细菌，48.18%的人想到了但懒得清洁。
3、枕芯
使用时间超过18个月的枕头，可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。平时应常清洗，包括枕芯也要彻底清洗、曝晒。变形较严重的枕头则应及时更换，可以将枕头对折，挤压排气，放开后如果无法弹回，则说明枕头该换新的了。
4、空调
据调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
5、绿植
不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
6、毛绒玩具
很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
7、过期化妆品
化妆品(特别是眼部化妆品)一旦过期就容易滋生有害细菌，里面含有大量有机物成分，一旦存放时间超过保质期便会容易滋生细菌，再加上唇膏和睫毛膏直接接触我们的嘴唇和睫毛，更容易受到细菌感染，给健康带来损害的几率往往也就更大。
◆保“卫”卧室清洁 你需要注意这样做
1、床垫：半个月清洁一次
床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。
2、枕芯：常晒或清洗
如果是棉花枕头，枕头套要勤清洗，里面的棉花要经常晾晒。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。2～3个月清洁一次
3、空调：清洁散热片
空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。
4、宠物玩具：请出去
最好把靠垫、毛绒玩具“请”到卧室外，如果要放在卧室内，也要将毛绒玩具放在离床较远的位置。
5、卧室植物：慎选
对于患有过敏疾病的人来说，花粉、灰尘都应当避免接触，因此花花草草这种事情，还是小心谨慎，远离为妙。从安全性来考虑，尽量不要选择仙人掌等带有针刺的植物。还有如果养吊兰，别把它悬挂在床头，或任何其他可能磕到或掉下来的位置。
6、家具、地板：勤擦
要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具，卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。
7、过期化妆品：及时清理
一旦发现化妆:过期，不仅不能再继续使用，最好及时处理掉，不要堆放在梳妆台或化妆包内。尤其睫毛膏的贮存期最短，仅2—3个月，唇彩为6个月，要注意查看是否过期。
