关爱职工 从“心”出发

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中工网讯（工人日报-中工网记者李国）为关爱职工身心健康，纾解职工心理压力，帮助职工以更好的心理状态投入到生活、工作当中，9月13日，重庆市交通建设工会走进中建八局西南公司团结湖数字经济产业园项目开展心理健康专题讲座，为职工身心健康“保驾护航”。

重庆市交通建设工会邀请国家二级心理咨询师、中科院心理学硕士夏娟带来了主题为“平衡艺术——工作在左 生活在右”的心理健康讲座，从压力下的失衡、应对压力的心态、回归自我、平衡压力、释放压力的方法五个方面进行了分享。

9月13日，重庆市交通建设工会为职工开展心理健康专题讲座。中建八局西南公司供图

课上老师通过案例分享、现场问答、情绪释放体验与方法实操等方式，讲述了情绪与压力的认知与平衡方法，带领大家一起掌握情绪调节与平衡压力的实用方法与技巧，为心理赋能。夏娟强调，在面对工作压力时，要重新定义工作与生活的关系，寻找平衡点，摆正位置。在生活中，要通过情绪管理消化无处安放的情绪，做好自我接纳，实现自我突破。

项目员工纷纷表示，这次讲座通过讲解平衡之道、平衡之术，以及实践案例，清晰地展现了情绪和压力给工作和生活带来的影响，告诉我们应该如何面对压力、释放压力、降低焦虑，要合理分配时间才能提高工作效率，开心工作，快乐生活。

来源：中工网

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