心理疗愈小锦囊丨自我发展的九个阶段，你会卡在第几关？

发布时间：2024-11-14 23:06

我们常用“不成熟”来形容一个成年人过于单纯幼稚、缺乏社会适应能力，这种“不成熟”是指心理上的。

评判一个人的心理是否成熟，取决于他的自我发展水平，其中包括九个阶段，不妨对照着一起来测一测吧！

自我发展的过程是连续的，早期三个阶段，通常发生在出生到学龄前。在这三个阶段中，“自我”的意识从无到有。

第一阶段：自我中心，完全被本我欲望和冲动主导。

第二阶段：自我克制，逐渐学会控制自己的行为。

第三阶段：趋利避害，谁对我有利，我就听谁的。

“如果一个成年人的自我发展水平停滞在这个阶段，可能是因为自我发展受阻或者遭遇突发应激事件导致的创伤反应，心理学上称之为‘退行’，而对于绝大多数成年人来说，一生的自我发展都会徘徊在第四阶段到第六阶段，不再迈向更高的阶段。”国家二级心理咨询师王晓霆表示。

第四阶段：遵循社会规范，思维方式刻板、单一，容易“非黑即白”。

第五阶段：自我觉察，对多元化的社会开始产生反思，但更倾向于寻找社会认同和参照，在意他人的评价，虽有质疑，但不会反抗，更多地选择安全的“从众”。

第六阶段：公正阶段，对于行为标准有自己的一套规则，一旦违反道德规则会产生强烈的罪恶感，并且希望获得社会认可和成就。

第七阶段：个人主义期，在尊重自我的同时也在意维护关系，对自己和他人都开始变得宽容，容许异议、容许似是而非；对内在冲突开始有所觉察，会思考关于“选择”的问题，如“追求独立还是选择依赖”“追求成就还是接纳平庸”等，但往往找不到答案。

第八阶段：自主阶段，不再为道德规则而活，不再一味地追求成就，而是走向自我实现；尊重自己和他人的独立性，产生辩证思维；认识到内、外在的冲突原本就是生活的一部分，能够自如地接纳和应对。

第九阶段：整合阶段，自我显现出智慧，对自己和他人具备更广泛的同理心；与命运达成和解；能够调和内在冲突和外在的混乱，理解世事的复杂；能与世间种种“无解”“求不得”和平相处。

只有当环境和事件挑战到了我们现有的对自我和世界的认知系统，才会产生调整认知系统的欲望和动力。那么，如何让自己变得更成熟呢？请持续关注，我们下期揭晓！

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