孕妇贫血如何食补

发布时间：2025-02-10 16:04

孕妇贫血应补充铁质，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

孕妇贫血如何食补

发布时间：2019-07-0357960次浏览

孕妇出现贫血以后，可以通过以下三种食物进行补充，第一个食物就是黑豆鲫鱼汤，它里面含有黑豆、红枣和陈皮等食材，能起到补血明目的功效；第二是阿胶芝麻核桃羹，能帮助孕妇补血；第三种食物是银耳竹笙汤，它里面含的营养多，具有补气养血的作用。

在怀孕期间，女性朋友一定要重视自己的身体健康，如果自己身体出现问题，会影响到胎儿的发育，现在孕期贫血是一种比较普遍的现象，对孕妇自身以及胎儿的影响，都特别严重，因此在这个时候，大家一定要做好食补的工作，那么就一起来了解一下，到底孕妇贫血如何食补？
　　1、黑豆鲫鱼汤
　　我们需要准备适量的黑豆，红枣和陈皮等食材，先把淋浴洗干净，加一些油在锅中煎到金黄色，再把黑豆放在锅中，炒，大豆一裂开，再用清水洗干净，放在一边备用，锅中加入适量的清水煮开。
　　再放入黑豆红枣生姜的食材，大火煮十分钟左右，再用小火煮一个半小时，然后再放入鱼煮三十分钟。黑豆和鲤鱼具有滋阴补血的功效，可以起到明目安神，利尿消肿的作用。
　　2、阿胶芝麻核桃羹
　　先把阿胶烊化，再把芝麻和核桃研成碎末，再加入适量的桂圆和冰糖等，一起放在锅中，蒸两个小时，孕妇孕期都是可以吃，阿胶对于、她们来说都是最好的佳品。
　　这个汤品可以帮助孕妇补血，并且也可以补充体内，丢失的一些营养，使她们的脸色，看起来更加红润。
　　3、银耳竹笙汤
　　可以准备适量的银耳，竹笙，枸杞，冰糖等食材，把银耳和竹笙放在水中浸泡，然后捞出来洗干净，切成小块，在爆竹声放在开水当中烫一下，剩余的材料洗干净放在电饭锅当中，加入纯净水，煮到沸腾就可以使用了。
　　银耳具有开胃的功效，又可以清肠滋阴，对孕妇来说是很好的补品，竹笙含有丰富的胶质、多种维生素，有益气和血的作用，而莲子的养心定神功效，也是特别好的。

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贫血怀孕能不能继续妊娠，要看贫血的具体原因与贫血状态。如果是轻中度的营养性贫血，一般不影响妊娠，孕期注意补充营养即可。而再生障碍性贫血或者白血病引发的贫血，在怀孕之后就不建议继续妊娠，很容易导致胎儿畸形。

妊娠期贫血怎么办

妊娠合并贫血，需要了解导致贫血的原因，判断是缺铁性贫血，地中海贫血，还是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的巨细胞性贫血。首先可以结合血常规，地贫筛查和地中海贫血基因诊断，筛查以后可对因治疗。如果是缺铁性贫血，孕妇需常规的补充蛋白质、铁，予以合理的营养，调整饮食结构，多吃鸡蛋，增加铁含量多的食物。如果为巨细胞贫血，则需要补充叶酸和维生素B12，目前针对该疾病有较好的预防，孕妇或备孕前叶酸基本上是国家免费发放。它除了预防巨细胞贫血，同时还可预防神经管畸形。而地中海贫血是一种基因性疾病，无较好的治疗方法，只能从源头杜绝，尤其是广州和湖南这样的地贫高发区，基本上是做宫内诊断。如果孩子太重型的地贫，及早终止妊娠。

孕妇贫血吃什么补血最快

孕妇贫血会使得胎儿的生长发育受到各种限制，当孕妇发现自己有贫血的症状就要到医院去进行检查，如果贫血就需要补充所需的营养物质，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高，可以更加有效地帮助铁的吸收。多吃动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。

孕妇贫血吃什么补血最好

孕妇贫血可以多吃红肉、鱼类等，少喝或尽量不喝茶和咖啡，要合理膳食补血，要科学补血，要弄清孕妇是缺铁性贫血还是地中海贫血。如果是缺铁性贫血，是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的。多吃含血红素铁高的食物，主要有红色肉类、鱼类及禽类等，这些食物可适量补充。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。而且维生素C可以促进铁的吸收，面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。所以补血必须先补铁。所以孕妇晚期贫血建议在多吃动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品、红枣等，在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂。

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首先分清楚贫血的类型和严重程度，缺铁性贫血可通过食补，常用的有动物肝脏、枸杞、红枣等。严重贫血需要用药治疗，常用药有蔗糖铁、葡萄糖酸铁等，同时补充VC。1、缺铁性贫血建议孕妇晚期贫血多吃动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品、红枣等，在食补的基础上再补充一些含有阿胶的补血铁剂。2、严重贫血在食补的基础上最好是通过药物治疗，药物都是人体的必须元素不会对胎儿产生影响。比如蔗糖铁、硫酸铁、葡萄糖酸铁和延胡索酸铁等，同时补充维生素C，可以促进铁吸收。3、如果是巨幼红细胞性贫血，基本也是药物治疗，比如叶酸和Vc治疗，如果是再生不良性贫血，可以通过输红细胞和血小板治疗，如果是镰刀形贫血症，在没有危险期的情况下，通过食疗就行，如果是在危险期的话最好是住院治疗。

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