保持良好的睡眠习惯，让快乐从内心开始。 #生活乐趣# #快乐#
开心快乐的生活好习惯
Molly 红粉佳人
<h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。</span></h3><h1><br></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">美丽十习惯：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">01、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">02、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">03、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">老了也要关注时尚，跟随潮流。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">04、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">05、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">鞋子一定要舒服。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">06、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">少折腾你的头发。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">07、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">气质比样貌重要，气质与年龄无关。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">08、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">整洁是必须的。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">09、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">10、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">快乐十习惯：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">11、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">12、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">13、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">14、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">15、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">16、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">17、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">18、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">19、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">20、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">健康十习惯</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">21、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">吃早饭比化妆更重要。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">22、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">吃相好的人比较有福气。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">23、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">饮茶（饱饭后不饮浓茶）。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">24、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">25、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">26、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">27、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">偶尔喝些红酒。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">28、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">多喝水多吃水果。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">29、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">30、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">玩微信十习惯</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">31、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">32、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">33、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">34、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">35、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">36、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，也浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">37、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">38、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">39、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">40、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">以上是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后必然会让心情更爽朗，让身体更健康！我们要朝着这些方向努力，争取做一个幸福的老人，让我们老人的夕阳余晖更加美好而温馨。</h3> 网址：开心快乐的生活好习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/769653
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