健康生活，从早餐开始

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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早晨起床后，人体已经10个多小时没有进食，胃处于空虚状态，血糖水平也降到需要进食水平。人体开始活动后血糖水平会持续下降，此时需要吃早餐才能提供可消耗的血糖。早餐摄入的营养不足是很难在其他餐次中得到补充。

一顿凑合的早餐，不能补充夜间消耗的水分和营养，会增加患中风、心肌梗塞的可能。高质量的早餐应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆再配合营养丰富的五谷杂粮制品，或适量加点蛋白质和水果蔬菜。

五谷馍房是一家专业做早餐的包子店，制作的早餐都是经过长期调查研究、符合现代人膳食结构的。早餐要吃好，就需要合理搭配营养，才能保证高质量的早餐。五谷之说已经存在上千年的历史，古人开始就吃五谷，所以五谷对于我们生活来说是很重要的。

科学研究得出，五谷杂粮中富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质。五谷杂粮适合任何年龄阶段的人食用，不仅营养丰富，还能强身健体。如果单单直接食用五谷杂粮会觉得生硬、干涩，但是五谷馍房经过研究，将五谷杂粮磨成粉制作成各种包点和饮品，不仅没有生硬、干涩的口感，还更加的美味可口。

五谷杂粮面皮，包裹着精确搭配的素馅或肉馅，口感非常好，重要的是还能保证了高质量早餐。健康生活，应该从早餐开始。

五谷馍房——优选五谷，健康之源

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