长假后还没调节好？十个方法帮助你｜早点健康

如果你尝试了各种方法还是无法调整睡眠，应寻求专业医生的帮助，可能有其他健康问题需要处理。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #褪黑素补充#

　　虽然已经开工多日，仍有不少打工人还没从长假的状态中调整过来。国家卫生健康委2月13日召开的新闻发布会上，多位心理健康方面的专家为大家支招。

　　AI制图/文案：刘昶荣

　　编辑：姜蕾 齐征

来源：中国青年报客户端

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