优质睡眠的关键在于睡眠深度

深度睡眠时身体修复和恢复的关键阶段，保持良好的睡眠环境有助于提高深度睡眠质量。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #深度睡眠技巧#

　　缺少深睡眠就算睡很久也犯困同样睡8小时，为何有人神采奕奕，有人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠深度上。缺少深睡眠，睡再久身体也没有得到有效的休息。深度睡眠又称“黄金睡眠”，解除疲劳的作用明显，其生理修复功能更强大↓ #每天睡够8小时白天为何还犯困#

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