食用全谷类食品的好处有哪些？

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食用全谷类食品的好处有哪些？

男，31岁 2018-09-17 13:28

病情描述:

我经常听说吃全谷类食品好处很多，食用全谷类食品的好处有哪些？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-17 13:53

其实全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

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