新时代文明实践 | 珠江里社区开展“断舍离——找回纯粹的自己”主题心理沙龙活动

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断舍离

找回纯粹的自己

为释放压力，助力身心健康，11月9日，新河街道珠江里社区联合新区妇联、天津启航秋文心理咨询室，开展以“断舍离——找回纯粹的自己”为主题的心理沙龙活动，为辖区居民身心“减负”。

活动中，心理老师从实际生活的角度出发，从什么是断舍离、为什么要断舍离、沟通模式与健康的关系等几个方面，引导大家放松身心，将工作状态切换到生活中，从而引出主题“断舍离”。接着，老师示范了生活中断舍离的实践操作及如何在生活中做“减法”，正确有效地断舍离，并带领大家通过冥想与深呼吸有效的方法保持良好的心理状态。

活动最后老师邀请大家一起动手拼图，在大家的共同努力下，一幅精美的“鲸鱼”图呈现出来。

通过这次心理沙龙活动，大家表示收获良多，能够更加有条理和计划地进行日常工作和生活，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，从外在到内在，彻底焕然一新，让自己充满活力。

来源/新河街道珠江里社区

『新河街道网络安全和信息化委员会办公室』

网址：新时代文明实践 | 珠江里社区开展“断舍离——找回纯粹的自己”主题心理沙龙活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/783230

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