《高效作息与健康：一个成功人士的作息时间表》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康作息时间表#
疫情居家一日生活作息时间表
虎门小花蕾幼儿园
<p class="ql-block"><b>亲爱的家长、小朋友们：</b></p><p class="ql-block"><b> 2022年春季突如其来的疫情，让孩子们入园的脚步按下了暂停键。在这特殊时期，为了帮助和引导广大的家长做好居家育儿指导，小花蕾幼儿园根据孩子们的年龄特点，精心准备了“居家一日生活作息时间表”，我们一起行动起来吧，让居家的每一天都过的健康又有意义！</b></p><p class="ql-block"><b>家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成并延续良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>幸福的时光不仅仅在幼儿园，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>也在每一个家庭，非常时期，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>让我们坚定信心，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>更高质量地陪伴孩子，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一起见证小朋友们的健康成长。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 晨起时光7:30—8:00 <p class="ql-block"><b>宝贝们，美好的一天开始啦，记得自己的事情自己做哦，让我们行动起来吧!</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</b></p><p class="ql-block"><b>2.开窗通风30分钟，保证空气流通。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b></b></p><p class="ql-block"><b>小班：在家长的协助与鼓励下尝试可以自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。</b></p><p class="ql-block"><b>中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小毛巾被等。</b></p><p class="ql-block"><b>大班：迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。</b></p> 开心早餐8:00—8:30 <p class="ql-block"><b>美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</b></p><p class="ql-block"><b>2.自己摆放碗筷，整理餐桌。</b></p><p class="ql-block"><b>3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</b></p><p class="ql-block"><b>4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b></b></p><p class="ql-block"><b>小班：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">愉快地自己独立用餐</b><b>，并保持桌面干净。</b></p><p class="ql-block"><b>中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">学习使用筷子。</b></p><p class="ql-block"><b>大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">饭后收拾整理干净。</b></p> 居家劳动8:30—9:00 <p class="ql-block"><b>帮助爸爸妈妈做一些</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">力所能及的事</b><b>，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.鼓励幼儿参与到家庭劳动中，培养幼儿的</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">家庭责任意识。</b></p><p class="ql-block"><b>2.根据幼儿能力做力所能及的事情，注意</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">卫生与安全。</b></p> 阅读之光9:00—9:30 <p class="ql-block"><b>宝贝们可以选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.为孩子创设安静、光线事宜的阅读环境。</b></p><p class="ql-block"><b>2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小班</b><b>：引导幼儿爱护图书，不乱撕、不乱扔。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中班</b><b>：引导幼儿能将阅读的内容讲给家人听。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">大班</b><b>：能专注的阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。</b></p> 学习之旅9:30-10:00 <p class="ql-block"><b>没有小伙伴的陪伴，家长可以陪着孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">根据老师分享的视频、阅读绘本故事、手工、种植、益智游戏等，一起给大脑充个电吧！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.陪伴孩子学习。</b></p><p class="ql-block"><b>2.家长</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">有效陪伴、耐心指导</b><b>，激发孩子的学习兴趣。</b></p> 美味加餐10:00—10:30 <p class="ql-block"><b>加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</b></p><p class="ql-block"><b>2.可与幼儿共同准备，为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。</b></p> 活力运动10:30--11:00 <p class="ql-block"><b>运动时间到，放松一下，一起动起来吧！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动</b></p><p class="ql-block"><b>2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。</b></p> 自主午餐、饭后散步11:00—12:30 <p class="ql-block"><b>可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为共进午餐做力所能及的事情。</b></p><p class="ql-block"><b>2.引导孩子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不偏食，不挑食</b><b>，养成良好的饮食习惯。</b></p><p class="ql-block"><b>3.餐前洗手（</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七步洗手法</b><b>）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</b></p><p class="ql-block"><b>4.午餐后家长可和孩子一起</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在家散步、阅读等相对安静的活动</b><b>，稍做休息后再午睡。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小班</b><b>：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中班</b><b>：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">大班</b><b>：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</b></p> 午睡时光12:30--14:30 <p class="ql-block"><b>午睡有益我们的健康，游戏了一上午，让我们舒服的睡一觉吧！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.养成良好的午睡习惯，让幼儿</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">独立入睡。</b></p><p class="ql-block"><b>2.可以准备睡前</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">轻音乐或睡前故事。</b></p><p class="ql-block"><b>3.午睡后根据幼儿实际，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。</b></p> 美味餐点、自我服务14:30—15:30 <p class="ql-block"><b>午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充能量。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">饮水量。</b></p><p class="ql-block"><b>2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</b></p><p class="ql-block"><b>3.</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">开窗通风30分钟</b><b>，保证空气流通。</b></p> 亲子游戏15:30—16:00 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.让孩子按照自己的意愿和兴趣进行游戏，玩乐高，玩游戏，画画、阅读等。</b></p><p class="ql-block"><b>2.也可以参照线上内容进行亲子游戏</b></p><p class="ql-block"><b>3.注意任何游戏结束后都要养成物品整理收纳的好习惯。</b></p> 活力运动16:00--16:30 <p class="ql-block"><b>早晚都要运动哦，给假期生活添一份活力！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.运动前我们可以先做</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">热身运动</b><b>，根据</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">孩子的能力及动作发展水平</b><b>合理的开展运动。</b></p><p class="ql-block"><b>2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。</b></p><p class="ql-block"><b>3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">走、爬、钻、抛</b><b>等体育运动，一定</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意安全哦！</b></p> 自主游戏16:30—17:00 <p class="ql-block"><b>让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.玩乐高，玩游戏，画画、阅读等活动，幼儿自主选择。</b></p><p class="ql-block"><b>2.记得游戏结束后要让孩子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">自己整理玩具噢！</b></p> 快乐晚餐17:30—19:00 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.引导孩子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不偏食，不挑食</b><b>，养成良好的饮食习惯，</b></p><p class="ql-block"><b>2.餐前洗手（</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七步洗手法</b><b>），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</b></p> 亲子时光19:00--20:30 <p class="ql-block"><b>家长与孩子一起阅读绘本等活动。以谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听故事。</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。</b><b>（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）</b></p><p class="ql-block"><b>2.也可以是</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">亲子游戏、亲子制作、自主游戏</b><b>等游戏自选，寓教于乐。</b></p> 睡前盥洗20:30--21:00 <p class="ql-block"><b>累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！</b></p> 指导建议 <p class="ql-block"><b>1.在</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">睡前洗澡、刷牙</b><b>，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</b></p><p class="ql-block"><b>2.指导孩子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</b></p><p class="ql-block"><b>3、</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">孩子放假也要按时睡觉</b><b>，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>线上指导，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>改变的是模式，不变的是教育；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>在家学习，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>阻隔的是距离，不变的是初心；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>合理安排作息，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>积极防疫，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>快乐生活！</b></p> 孩子
指导
幼儿
游戏
亲子
家长
养成
建议
阅读
洗手
网址：疫情居家一日生活作息时间表 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/785670
相关内容
“宅”家时光丨防疫期家庭一日生活作息表【家园共育】防疫期家庭一日作息时间表抗击疫情，共享亲子时光——幼儿居家一日作息时间安排温馨建议【温馨提示】▏世纪宝贝教育集团—停课不停学：疫情期间幼儿家庭一日生活作息时间表生活作息时间表疫情期间居家时间管理科学育儿|幼儿居家一日生活作息表你有一份“家庭式一日作息时间表”待查收疫情期间 | 科学规划生活作息时间智慧幼儿园疫情期间“居家一日生活安排”
随便看看
