便秘如何在饮食上调节？

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便秘如何在饮食上调节？

男 | 25岁 2013-09-14 10:07:15 1人回复 来自邢台市

健康咨询描述： 我是重庆人,在广州生活十几年长期便秘.有时三天有时五天,现在就算不吃辣椒也会便秘.特别是吃了肉太多的情况下更加厉害.请问如何在饮食上调节

想得到怎样的帮助：我想知道便秘饮食如何调节。

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雨夜中的寂寞 其他 帮助网友：27113称赞：42

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2013-09-14 10:09:19 我要投诉

      你好，关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.如果有痔疮必须同时治疗啊.
      

疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗

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