中年少女：低成本过好日子的20个tips

年龄，不是女人的负担，相反，是岁月带来的馈赠。

女到中年，我们褪去了稚嫩，经历了沧桑，开始迈进全新的阶段-----不追求完美和浪漫，只求过好当下的日子。

与此同时，我们也承担着一些被认为很平常却很琐碎的事务，要给予孩子能量，要与老人相处，要精打细算持家有方...

所以，如何低成本过高质量的生活又不陷入精神内耗，就显得非常重要。

分享20个小tips，以作参考。

01

生活相关

01、每天去生活的小区附近看看新鲜蔬菜水果。

感受烟火人间，并拿回生活的实感。

与此同时，小份量购买是最节省的，以免大量囤积造成浪费。

02、做家务当作一种休息和放松。

晚饭后半小时，打开喜马拉雅当成背景音，读书或者音乐，该洗洗该刷刷，促进消化，内心安静。

每个人在卫生这方面，都有自己的原则，我是不能忍受厨房乱着，其他无所谓。

所以，这方面如果喊不动小怪兽，我也不计较。

就像上班有行事历一样，家庭间也要简单的列一列，比如今天的主要任务是幼儿园缴费、上班、或者带孩子去游乐场...

如果有那种一页一页的日历最好不过了，头天晚上把事情写上去，次日把开支记录上去，清晰又明了，事事有去向。

04、把今天当成最好的一天来过。

前面咱不是列了当日计划了嘛，就只care当下这一天，忘记过去、也不考虑未来。咱只做好眼前事，只吃眼前饭，只喝眼前水。

生活很多时候，就是这样，你热爱，你聚焦，你今日事今日毕，你就是最快乐最幸福的人。

卡罗斯·卡斯塔尼达曾说过：
“快乐是一种态度。我们要么选择痛苦，要么选择快乐，反正工作量是不变的。”

05、错峰带娃

其实就是轮流的意思，早上爸爸送孩子，晚上妈妈接；周末一个人陪娃上课，一个人在家整理；下午带出去户外，一个人负责安全，一个人拍照。

带孩子这个事情吧，妇唱夫随是很温暖，但随着孩子的长大，合作分工才是王道。

02

拒绝情绪内耗

06、保持每天看书的时间不低于半小时。

就算不看书，也多听听各位大咖们的讲评、解读或者感悟分享。

人啊，有营养的内容塞满了大脑，才不会拘泥于一句话的对错和一时之气。

07、不要为将来担心，不要多想没发生的事。

坦白讲，我从小到大都不信命，但我们去翻历史每个朝代都没有扛过三百年，之于个人来说智商、天赋、性格难道不是基因决定了大半吗？

所以，一切机缘巧合也许都是注定。

人活着，不要困于过去，也不要忧虑将来，日子总归是向前走的，想再多都是无用的。

一旦察觉自己进入了思考生命意义这种巨大的宏图之中，就赶紧提醒自己去学点实用的，连连口才，学学沟通，做做表格等。

08、不过度共情别人

你的精力有限，不要浪费时间同情别人的遭遇，不要免费给别人提建议讲实话，介入别人的因果。

前几天，我和朋友聊天，忽然的一瞬间就想到自怜的人可能喜欢那个状态，她要的并不是解决问题，而是共情和道德制高点。

哎，反正总之，管好自己，不渡他人。

09、保护好自己的磁场

对于职场中的负面情绪传播，一定要保持屏蔽力和钝感力。

与此同时，一切事情以利益出发为思考。比如说我来上班是赚钱的，我最主要的目的是偷师学艺，她针对我真正原因是否是利益冲突。

别搞别人不喜欢我不尊重我那套，也不要去揣测别人的想法，只要保证自己的利益不受损失。

相信我，很多时候并不是人境遇好起来了，人才拥有了高能量。而是保持乐观、保持学习、保持坚守，才有好的磁场和发展。

10、设置一个可以焦虑的时间段。

人到中年，一地鸡毛，如果真有了负面情绪，不要压抑或对抗，每天设置一个可以焦虑的时间段，一刻钟或半个小时，如果环境安全就放声哭出来，不允许就大大方方地想，使劲想，什么也不做。

允许情绪发泄出来。

时间一到，就跟自己说买杯奶茶喝，把烦恼忘掉，快乐地朝前走吧。

次数多了，我们就能更加和谐有流程地和负面情绪相处了。

03

个人能量提升

11、不断精进当下所需要的能力。

我一直觉得对抗生活是需要实力的，当我们的确定这份工作80%以上的内容都能搞定，当我们总结并优化了解决事情的方案，当我们确信四十岁不会比三十岁过得差，我们一定会充满信心和激情。

所以，别想那么多，去做，持续不断地精进自己。

12、养成把自己的思考发表在社交媒体上的习惯。

不管哪，手机备忘录也行，设置私密仅自己可见也行，也不用管用词和排班，只有一个标准：记录下自己遇事的反应，写下自己与自己对话的过程。

13、关注几位高质量高密度输出的博主。

互联网时代，信息鱼龙混杂，但也不缺高人高质量的内容。

弘扬传统工艺的山白、九月，讲历史的纪不住、奇墨历史，哲学教授王德峰、郭春林，职场、文学、百科、婚姻、社会万象都有优秀的人才。

如果某些博主的输出总能给你带来增量信息，带来能量，那么他的认知体系应该是高出你一两个维度。

请使劲扒出他的思想内容，吸收成自己的。

14、保持好奇心。

女人前半生最大的一个bug，就是没有学会如何一个人玩，净被教化道德、家庭、孩子和爱情了。

其实，世间万物都很可爱，值得关注和研究的也很多。

现在起，请试着对一切领域保持好奇心，什么事情都了解一点，什么知识都知道一点，不求精通，但求有趣。

可能需要花一点小钱，但我个人认为比搞男人有意思多了，也靠谱多了。

因为，这个付出扩大的是我们的整个世界。

人到中年，减少无效社交，关他亲戚不亲戚，咱只靠近高能量也人，让自己舒服的关系。

04

夫妻之间

16、保持一定的共融和链接。

比如每晚出去散步半小时，或者周末和家人到户外citywalk，在帐篷下躺半天，无脑瞎逛，趁孩子睡着了叫上几斤小龙虾和几罐啤酒，聊聊彼此对世间万物的感受和看法，释放一周的疲惫和焦虑。

历史类、艺术、悬疑犯罪等，章节短且分集的，效果跟阅读、跑步相似，啥啥都渺小。

当然，小情侣可能喜欢爱情类，我现在中年了，一门心思赚钱和修行，事业不成咱看淡一切，舒缓一下情绪也是好的。

虚无缥缈的梦，和想要借着电影敲打伴侣的事就算了。

18、各自孝敬好各自的父母。

两个人的日子就两个人过，就算公婆帮忙带娃，他们是辅助，不要奢望十全十美，不要期望按照自己心意。

理想的做法是谁带时听谁的，让孩子从小芬清楚，该在谁面前怎么表现。

其次，各自哄哄各自的父母，该给钱给钱，该帮伴侣美言就帮伴侣美言。过日子这件事，参与的人越少，事情越简单。

19、保持和谐的性生活

尽量有规律一些，并且多制造一些氛围感和机会。生理需求是人类最基本的需求，不要回避，也不要有羞耻心。

主打一个彼此探索，更加和谐才对。

20、每月定存“happy”基金。

工作是为了生活，赚钱也是为了生活，结婚还是为了生活，所以请每月定存“happy”基金。

用于节日仪式感、假期出游、礼物购买等。

看着孩子们开心地笑着，憧憬着下一个年终的到来，就是对生活最好的调剂，也是我们给自己最美的奖励。

关于南汐：一位生活在上海的草根妈妈，家有两娃安宝和小满，每天分享自己的生活感悟，经验反思；终身成长，持续更新。

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