血压高怎么调理控制

发布时间：2025-02-22 08:42

[健康] 怎么判断是否患有高血压？ #生活常识# #常见疾病防治#

血压高的医学名称为高血压，高血压可进行饮食调理、生活调理，必要时用药治疗。

1.饮食调理：高血压的治疗目的为血压下降到正常标准、最大限度减少相关并发症出现率和死亡率。高血压需加强饮食调理，减少高盐分、高脂肪、高热量以及高糖分食物摄入，保持清淡饮食原则。同时应养成良好饮食习惯，固定三餐进食时间、避免暴饮暴食、每餐进食6~7分饱。

2.生活调理：在饮食调理的同时，高血压也需改善不良生活行为，如保持规律睡眠、戒烟戒酒、多进行室外活动和体育运动、有乐观开朗的心态等，都对血压控制有益处。

3.用药治疗：饮食、生活调理仅是控制血压的一部分。如果高血压已经确诊，动脉收缩压达到159mmHg、动脉舒张压达到99mmHg以上，需尽早进行药物干预治疗，对症给予适合的降压药物，如马来酸依那普利叶酸片、缬沙坦片、酒石酸美托洛尔片等。

高血压在治疗期间，应定期、定时对血压进行测量，观察血压具体控制病情，必要时调整用药剂量、联合用药，以将血压控制在正常范围内。在疾病治疗期间，需要有良好用药依从性，避免随意增加或减少药用剂量。

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