高血压饮食平时需要注意些什么？

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

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高血压饮食平时需要注意些什么？

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

高血压饮食平时需要注意些什么？

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医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓琴主任医师淮北市人民医院内科三级甲等

擅长：高血压，高血脂，高尿酸血症，冠心病，扩张性心肌病，...

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问题分析：你好.考虑高血压靠食物治疗只是辅助治疗，不要光依赖食物治疗。如果控制不理想还要以吃药为主。
意见建议：高血压食疗注意平时少食盐，每天吃盐应以5克以下为宜。多吃些清淡的食物。高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富

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叶阳黑龙江中医药大学附属第一医院中医科三级甲等

擅长：中医内科（擅长脾胃、肝、肾病）

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问题分析：你好，高血压患者饮食上要注意低盐饮食，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
意见建议：高血压患者的主要治疗原则是建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。希望对你有所帮助！

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张大为主治医师南京市高淳区古柏中心卫生院外科一级甲等

擅长：外科,尤其擅长骨折等疾病

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问题分析：您好根据您所问的问题。是这样的高血压的病人药物治疗的同时还有改变自己的生活行为方式。
意见建议：高血压的病人平时要控制盐的量（5-6克）这样不好把握、但是每天吃菜都要尽量的淡一点。饮食上面要荤素搭配。以素多点。少吃动物的脂肪、肥肉、动物的内脏。素菜的方面可以选择性的多吃点对降低血压有用的蔬菜。比如芹菜、香菇、黑木耳、冬瓜、海带、洋葱、等。水果方面基本上都可以使用。平时要坚持早晚的锻炼、这对降低血脂控制体重降低血压的效果是很明显的。希望我的回答对您有所帮助。

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徐菘医师重庆市三合镇医院内科一级甲等

擅长：内科、

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问题分析：你好：高血压病以原发性高血压病占绝大部位，具体病因和发病机制不是特别明确，可能与家庭遗传因素，生活习惯高钠饮食，体重超重肥胖以及伴随高代谢方面疾病更易发生。平时注意戒烟酒不良生活习惯，饮食宜清淡，采取低钠高钾膳食，多吃蔬菜水果等食物，减少高热量高糖类食物进食，防止超重和肥胖。
意见建议：对于高血压病需要长期治疗，注意养成良好的生活卫生习惯，饮食宜清淡为主，控制钠盐摄入量，适当运动，保持乐观情绪，预防超重和肥胖对改善血压有一定帮助。

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相关问答

高血压是最常见的慢性病之一，患者应该注意按时用药、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。
患者要严格按照医生的要求按时服用降压药，不能随意换药，也不能停药。尽量减少烹调用盐的次数，每人每天的食盐量不能超过6克，不吃腌制的食物，可多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等。患者要少吃或少吃肥肉、动物内脏和油炸食品。应彻底戒烟，如果一定要喝酒，建议选择低度酒，不喝烈性酒，同时控制饮酒量。除日常生活活动外，患者应坚持每周4-7天进行中等强度运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等，每天累计30-60分钟；运动形式主要是有氧运动，辅以无氧运动。运动强度要因人而异，如果合并有心脑血管疾病，需要在医生的指导下进行身体状况评估，以保证运动的安全性。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对高血压患者来说，应低脂，低盐，饮食清淡，不贪饮，不贪吃，应定时进食，食盐摄取量，每日应以低于5克为宜，若出现浮肿的现象，更要对食盐进行调控。此外，高血压病人还要注意适当运动，可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重，这样既能锻炼自身身体素质，也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿，食用含钾食物，不但可以保护心肌细胞，也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应，但当高血压合并肾功能不全后，不宜食用含钾较高的食品。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者平时需要注意低脂饮食。
日常生活中要做到低盐、低脂肪、有规律的作息、不能过度疲劳、不能熬夜，还要多做运动减肥。男人的肚子围在85cm以内，女人的腹围80cm是最好的，因为有研究表明，腹型肥胖不仅会导致冠心病的病情恶化，还会导致血压升高。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以起到很好的调节作用。高血压后要定期监测血压，以便及早发现病人的血压是否稳定。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压的病人要注意低盐低脂饮食。做到三餐规律，定时定量，少吃多餐，饭后半小时要适当的活动。可以吃优质蛋白质的食物。可以吃脱脂牛奶，酸奶，鱼类等食物，减少味精，酱油等含钠盐的调味品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

血压高的病人需要定期复查血压，把血压控制在140/90毫米汞柱以下，最理想的血压为120/80，按时服用降压药，避免在高温下长时间停留。避免高空作业。起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。需要养成健康的生活及饮食方式，少吃腌制食物及肉食，多吃蔬菜，不要吸烟喝酒，不要熬夜，适量锻炼身体，定期体检。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压糖尿病平时注意不可过饱。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在五克之内。少进食油炸食物，可以进食优质蛋白，多进食富含维生素和粗纤维的蔬菜，白天要有适当而充足的运动，如果体重超标要减肥。戒烟限酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

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