老人便秘怎么办什么方法最有效

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

老人便秘建议通过饮食调理以及药物治疗进行改善，老人经常便秘与脏器功能发生生理性衰退、肠道蠕动能力下降等有关。

1、饮食调理：建议日常饮食中摄入足够的高纤维食物，包括蔬菜、水果、粗粮等。同时减少摄入低纤维的食物，如经过加工的食物、乳制品及肉类等。平时摄入足够的水分，并进行适量的运动；

5、药物治疗：如果通过饮食和运动不能改善便秘，必要的情况下可以遵医嘱使用开塞露灌肠，可以软化大便、润滑肠道，进而帮助排便。另外，还可以遵医嘱服用增加肠道动力的药物，主要适合用于慢传输型便秘的老人，如盐酸伊托必利片等。

老人如果长期便秘，且合并心脑血管疾病的时候，一定要避免用力排便，以免发生意外，导致血管破裂。日常生活中需要保持清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性饮食。

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