颈椎病的最好锻炼方法有哪些

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冯丹副主任医师武汉市第一医院疼痛科

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颈椎病的最好锻炼方法有哪些

2023-09-06 14:51:08收听：-

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颈椎病的最好锻炼方法有哪些

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颈椎病的锻炼方法：第一、要改变不良的生活习惯。因为随着现在电脑、手机的大规模使用和普及，有很多的低头族，最好的治疗方法就是改变不良的生活习惯，尽量少低头，不要长时间伏案工作，不要躺在床上看电视、玩手机。只有改掉不良的生活习惯，才能从根本上来治疗颈椎病。第二、网上有很多颈椎保健操，颈椎的保健操一般是让颈椎从前、后、左、右、上、下各个方向来适度的活动，起到放松肌肉、活血通络的作用。

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