脾虚患者日常生活怎么调理

脾胃调理：脾胃虚弱者应少吃油腻，多吃易消化的食物。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

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脾虚患者日常生活怎么调理

王博中医科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24主页

脾虚患者在日常生活中，可以通过饮食调理、情志调理和适当运动来改善脾虚状态，脾虚症状严重的情况下，建议及时进行相应治疗。

1、饮食调理：脾虚患者在日常生活中，饮食上要有节制，少量多餐、定时定量，不能够饥饱失常，要注意饮食清淡、易消化，做饭少放油盐，不能过度吃油腻肥厚、辛辣刺激、过度寒凉的食物，如红烧肉、烧烤、冰淇淋等。另外，也可以用些膳食进行调理，如山药扁豆粥、山药薏仁粥、党参茯苓小米粥等；

2、情志调理：如果长时间的情志郁结、肝郁气滞也会损伤到脾胃，引起脾胃虚弱的症状，因此脾虚患者在日常生活中，必须得保持乐观心情，要学会减轻自身思想压力；

3、适当运动：脾虚患者在日常生活中，可以通过八段锦、太极拳等柔和运动调理脾胃，同时患者要经常按摩腹部，促进脾胃的运化功能。如果脾虚导致内脏下垂，如脱肛，患者可通过提肛运动进行改善，但不能够进行剧烈运动。

2023-07-23浏览4345次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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陈乐天主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72痛风日常生活怎么调理痛风患者日常生活调理的具体内容如下：1、树立良好生活习惯，不要过度追求美食口味，做到戒烟、戒酒、不喝碳酸饮料，戒断不良嗜好，多喝白开水，饮食以素食为主。待疾病完全控制后，可以适量进食蛋白质，低嘌呤饮食，可食用牛奶、鸡蛋，否则长期忌嘴也会造成过度营养不良；2、保持良好心态，生活规律，切勿熬夜，保持正常的作息规律；3、定期来医院复查，一定需要进行复查。1个月进行1次血尿酸检测，根据血尿酸浓度规律用药、规律治疗。张兴明副主任医师锦州市中心医院三甲脾虚如何调理脾虚主要是指脾气虚。脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说： 首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。 第二方面，脾虚可以服用来调理。常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。 第三方面，食疗健脾。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。霍则军主任医师北京大学第三医院三甲全国第14脾虚如何调理脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的吸收坏的运到大肠排泄出去，另外体内的水湿也通过脾来运输，如果脾不好，就会消化不良、拉肚子、水肿。脾主统血，如果脾统血功能不好，可能造成各种出血症，妇女月经过多、月经不调，牙龈出血等。脾主升清，脾如果不好，精华物质不能到头，会头晕、目眩等。如果出现脾虚症状需调理，首先要解除原因，脾虚的原因主要有先天禀赋不好，肝气郁结伤脾，因为肝克脾。过食生冷，脾本身的功能有限，太多的食物或太不好消化的东西，时间长了可能导致脾功能丧失。思虑过度，思伤脾。其次，可用内治法调理，可以用人参健脾、人参归脾，人参健脾主要是消化系统为主，人参归脾主要以血虚、营养不良、统血功能为主。另外还可以服用参苓白术等成药，同时脾虚还可以用食补，比如用一些健脾的薏米、山药、茯苓等做粥。再来，可用外治法调理，用艾灸或按摩、点穴，艾灸比如艾灸足三里、脾俞，按摩可以按摩足三里、脾俞等穴位。曹建彪主任医师北京中医药大学东直门医院三甲脾虚怎么调理脾虚者可能出现消化不良、大便稀溏、腹痛腹胀、全身乏力、出汗多等临床症状，患者可在医生的指导下通过饮食调理、改善生活习惯、药物调理、穴位按摩等方式改善脾虚的症状。 1、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免摄入油腻、刺激性食物，同时要注意食物的节制，避免过饱。此外还可通过食疗的方法进行调理，如黄芪党参粥、黄精山药花胶汤等等； 2、改善生活习惯：保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行体育锻炼，增强体质； 3、药物调理：可使用陈李济补脾益肠丸治疗，其采用独特的双层丸结构，外层在胃中崩解，内层在肠道崩解。外层丸中的黄芪具有行气健脾的功能，与臣药党参、白术等补气药配伍使用，增强补中益气，健脾温阳的效果，从而健脾促消化，治疗食少胀满，消化不良，以及腹胀腹痛；内层丸中的盐补骨脂、煅赤石脂、防风具有止泻的作用。该方脾肠兼治，用于脾虚气滞所致的泄泻，症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。除此之外还可使用香砂六君丸、补中益气丸等药物进行调理； 4、穴位按摩：通过按摩足三里、中脘等特定的穴位，可以帮助调理脾虚的相关症状。 如果脾虚症状持续时间较长或情况较为严重，应及时到医院就诊，以获得专业的医疗建议和治疗。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲脾虚咋调理脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚，饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而脾虚湿寒的体质，主要就是指的脾阳虚。 脾阳虚的症状是大便溏稀纳少腹胀，四肢不温，面目无华或者浮肿，小便短少白带多色白，舌苔白滑。这种情况一方面就是药物治疗，比如吃人参健脾丸或者知柏地黄丸等。 食疗可以多吃粳米，薏米，熟藕，山药，牛肉，鸡肉，扁豆，红豆，百合等。如果有肥胖的情况，还要注意减肥，一定不能喝酒。杨慧敏副主任中医师保定市第一中医院三甲脾虚怎么调理脾虚的调理可以从以下方面进行： 第一、适量运动。中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。 第二、食疗。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。 第三、药物调理。中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。 中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。武润梅副主任医师山西中医药大学附属医院三甲脾虚如何调理现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的年轻人不吃早餐，这些都容易造成脾虚。所以饮食上要三餐定时、定量，而且食物要清淡易消化，避免冰镇的饮料及辛辣刺激食物，如麻辣烫，长期食用也会造成脾虚。此外，久坐久卧、思考问题过多也会出现脾虚，此时应注意注意自我情绪调节，避免过于忧虑。患者可以按摩穴位或进行艾灸，比如足三里穴是特别常用的保健要穴，位于膝关节外侧下方四指部位，按摩足三里穴可以起到健脾、延年益寿的作用。总之，遇到脾虚的情况，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常。马桂琴主任医师中国中医科学院广安门医院三甲脾虚应该怎么调理有很多因素都可以造成脾虚，如病人禀赋比较虚弱，从小体弱多病，年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术以后，都认为有伤气造成脾虚。脾虚患者的调理要注意休息，多进健脾的食物，如中国人爱吃的豆类，芸豆、红豆，可以多吃莲子肉、山药、芋头。年轻人脾虚常是因为思虑过度，思虑伤脾造成，或者比较烦躁易怒、压力过大造成肝脾不调，此类患者要调节情志，避免发怒烦躁、减轻压力，通过调肝来调脾，可有助于脾虚的缓解。廖文生副主任医师深圳市罗湖区人民医院三甲脾虚怎么调理"脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。脾阳虚会表现阳不足的症状，比如面色比较晄白，比较容易怕冷，腹部痛比较喜欢按或用热水袋敷一下会比较舒服，手足也会比较凉。胃虚表现为胃功能不好，有时候胃动力不足，会有反酸、上腹部胀，特别是吃完饭后会容易胀。"刘震副主任医师北京医院三甲全国第60脾虚如何调理脾虚的患者平时饮食时要注意尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物。另外，对于过热或者过冷的食物，比如直接从冰箱里拿出来的冷饮、水果尽量少吃。 平时还可以做腹部按摩，比如在脐周做顺时针和逆时针方向的摩腹，对于强健脾胃也是有好处的。严重的患者还可以吃健脾的药物和食物，比如大枣、薏米、山药等有食疗作用，可以起到健脾的效果。 另外还可以服用中药，比如六君子丸、参苓白术散、补中益气汤等健脾药物。

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