委员建议将中小学生睡眠质量，纳入考核？家长心疼学生强烈支持

发布时间：2025-02-25 14:07

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文/艾小贝爱教育

为提高对中小学生睡眠的重视，提出睡眠质量纳入考核建议？

在应试教育的学习背景下，对于学生最重要的就是学习成绩，在学校里一切都是以学生们的学习成绩高低来说话的。

只有学习成绩好的学生才会收获老师更多的喜欢，成为老师口中经常会被提到的好学生，学校里老师对于学生是否喜欢，是很重要的因素，老师对于学生不喜欢，会给学生带来困扰的。

学生想在学校里获得老师的喜欢，那学生就只顾提高好自己的学习成绩就可以了，但学习是有难度的，毕竟学习是一个苦差事。

学生们想要自己的学习成绩能一直保持不断进步的状态，学生在学习上是需要付出很多辛苦的，而且在分数决定一切的学习环境下，为了追求分数。

学生间的内卷情况自然是越来越明显的，成绩分数这么重要，为了提高成绩学生自然是需要付出一番努力的，学生就需要在学习上投入长时间。

委员建议将中小学生的睡眠质量，纳入考核？家长心态学生强烈支持

除了高中累之外，学生在中小学阶段也已经不轻松了，已经很累了，中小学生的学习时间都已经是起早贪黑了，早上7点左右就需要到学校。

晚上放学回家后，写作业要写到十点或者十一点，然后中小学生才能去休息，中小学生每天都这么晚的话，那中小学生的睡眠时间就会存在不足的情况。

进而让中小学生的睡眠质量下降，为了能够改善中小学生存在的睡眠问题，有委员建议将中小学生的睡眠质量，纳入考核的内容中。

家长对于中小学生每天要学到那么晚，才能休息，然后还要那么早起床上学是心疼学生的，家长因心疼学生看到相关建议自然是强烈支持的态度。

中小学生确实是存在着睡眠不够的情况，官方发布的相关白皮书显示，有15％的中小学生存在着白天嗜睡的问题，有睡眠障碍不足的情况，小学生的平均睡眠时间是7.65小时。

初中生是7.48小时，高中生是更短，平均睡眠时间是6.5小时，这和要求的中小学生目标健康睡眠时间是有着很大的差距，小学生的健康睡眠时间可是10小时，初中生是9小时。

高中生是8小时，专家的相关建议主要是为改变中小学生缺乏睡眠的问题，提高中小学生的睡眠质量，同时还呼吁各方提高对于中小学生睡眠问题的重视。

个人分析

中小学生的睡眠问题是真实存在的，有的家长表示自家学生才上小学，就已经是早上7:00就开始上课，然后晚上8点过才放学，能离开学校。

甚至有的地方是更离谱的，中小学生是晚点9点半左右才放学，如果是高中生，那放学时间就自然更晚了，是到晚上10点半才能放学。

中小学生缺乏睡眠，是会带来不同的负面影响

中小学生的睡眠问题是需要得到重视的，不想办法解决的话，是会给学生带来负面影响的，中小学生缺乏睡眠，正常的睡眠时间不够。

那对中小学生最直接的负面影响就是，学生上课容易出现没法集中注意力，老想睡的情况，中小学生课堂上经常打瞌睡犯迷糊自然是会影响听课状态的。

课堂上的宝贵时间对于学生有多宝贵，中小学生连一个好的听课状态都不能达到，那对于学生的学习效率就会出现明显下降了。

中小学生每天都睡不够，还容易让学生的身体出现问题，学生的身体容易出现肥胖和焦虑等问题。

学生只有睡眠时间充足了才能不让免疫力下降，才能拥有一个良好的身体条件，中小学生才会不容易生病，身体才不会有不舒服的情况发生。

中小学生睡眠没办法保证，还容易让学生产生厌学情绪

让学生休息好，只是一切最基本的前提，连中小学生的睡眠没办法保证，不光是对中小学生的身体会有影响，对于中小学生的身心也是会带来不好的影响。

对中小学生身心最直接的影响就是还容易让学生产生厌学的情绪，让学生对上学的情况变得越来越排斥，中小学生每天在学校的时间要达到14多个小时的时间。

然后睡眠好不够，得不到充分的休息，那中小学生自然就会对上学产生消极的情绪，就会变得不爱去上学。

笔者寄语：

中小学生的睡眠问题确实应该得到重视，学校和老师要给中小学生减负就是必须的，减少学生课后布置作业的数量，不能给学生布置太多的作业。

让中小学生能尽早完成作业早点休息，让中小学生的睡眠时间可以得到保证。

你家学生晚上几点放学？

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