热量最低的水果

苹果是低热量水果，利于减肥 #生活常识# #养生常识# #适宜食物#

热量最低的水果

2023-11-19浏览 - 次

病情描述：

热量最低的水果

李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等中医骨伤和软组织损伤引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遗症、慢性前列腺疾病、肝胆胃肠疾病等的中医治疗。

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日常生活中，热量低的水果有很多，比如葡萄柚含热量非常低，葡萄柚中富含维生素c，糖分含量也不高，如果可以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量相当低，长期食用会有一定的减肥功效。香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，如果用香蕉代替一餐，热量远比正餐低的很多，长期使用自然也就瘦下来。比如菠萝，石榴，苹果，番茄，奇异果，柠檬，木瓜等热量都是非常低的水果，如果要减肥的话，可以选择食用。

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