会铁居民区开展健康知识讲座

发布时间：2025-02-28 12:38

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为了让实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康保驾护航，近日，会铁居民区邀请了社区卫生服务中心李玉蒙医生为广大居民开展了一场健康知识讲座。

养生讲座

在讲座环节，李玉蒙医生声情并茂地分别就便秘的发病因素和6种中医证型及危害进行深入讲解。在讲解便秘防治时，强调了饮食中膳食纤维的重要性。

讲座现场

除了生活方式的调整与饮食结构的改变，李玉蒙医生还手把手带领大家一起学习了“延年九转法”的养生功法。延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹。它是清代康雍年间的著名养生家方开所创。方开年近百岁时依然声若洪钟、健步如飞，并且鹤发童颜, 人们都称他为“活神仙”。他精于导引术, 自创的“延年九转法”对于身心保健、消除疾病卓有奇效。全套功法包括八种摩腹方法和一种上身摇转法，故名“九转法”。