“粉红”徐若瑄懒人保养秘笈

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　　有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗?别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。

　　她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了!至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果(水果食品)，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容(美容食品)面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。

　　虽然皮肤不需要她花费太多的心思，但是在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜(蜂蜜食品)水、断食、只吃苹果(苹果食品)……后来她发现这些方法只是暂性的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。为了让自己看起来更加容光焕发，徐若?认为每天坚持持续运动(运动食品)是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身(健身食品)房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若?则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥(减肥食品)方法就是跳舞。

　　青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整!

（实习编辑：嘉瑶）

　　从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后，李丽珍在外貌上似乎没有什么改变，虽然现在已为人母，但她的明眸皓齿，还有那吹弹得破的皮肤，却一如往昔。

　　好像“美丽人生只给美丽的人”，李丽珍在这方面真是得天独厚，其实在她的美丽(美丽食品)前后，也有付出的努力与独特的方法。李丽珍有自己独特的一套护肤步骤，那就是一早起床时，最重要的是洁肤，要做得足够而透彻，这样才会一天都神采飞扬;下午不论是工作完毕或上街，都要先洗掉化妆，如果要再上街就宁可再化一次妆，好让皮肤得到充分的休息;晚上回到家，洗完脸之后，最好涂上适合自己皮肤的护肤品，让皮肤重现幼嫩光泽;最后一步是临睡之前最好敷上面膜，让皮肤中以补充每天失去的养分和水分。

　　喝水可以美容(美容食品)，但李丽珍认为，不可以强迫自己喝大量清水，只有在自己感到舒服的时候饮用水，或者就多喝汤，青红萝卜汤、鸡汤、鱼汤，都是她爱喝的，李丽珍每天都喝水，吃火锅时她也会喝一杯酸梅汤助助兴。李丽珍任何水果(水果食品)都爱吃，因为这是有益健康(健康食品)和美容的食品，但不会吃得过量，适可而止就好。在水果中，最爱吃木瓜，特别是哪天吃得太多胃不舒服的情况下，吃一些木瓜有清理肠胃的任用。

（实习编辑：嘉瑶）

　　刘嘉玲的瓜果蔬菜美容品刘嘉玲的瓜果蔬菜美容品(图)日常食物中的10种有毒蔬菜刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容(美容食品)护肤效果特别好。

　　刘嘉玲说：“蔬菜(蔬菜食品)瓜果美容方便极了，你只需要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”当你把这些天然美容品调好后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果(水果食品)所含的营养素暴露于空气中会很快失去作用。

　　面膜清洁面部后搽上面膜的效果较好，如果略用热气蒸面就更好，因为有助于皮肤充分吸收营养。搽时避免进入眼睛(眼睛食品)，大约敷10分钟后用温水冲掉。干性皮肤：把4个新鲜冷冻的杏仁压碎，与一茶匙橄榄油(油食品)搅匀。混合性皮肤：牛油果半个，鸡蛋白两只，蜂蜜(蜂蜜食品)两羹匙搅匀成酱状。衰老或敏感皮肤：香蕉一只压成泥，搅入一羹匙奶及压碎的杏仁与一羹匙蜂蜜。

　　全身敷膜水果磨皮肤：把一片新鲜菠萝压烂成蓉，敷在身上干燥部位，约15分钟，洗掉即按摩，便可去掉死皮细胞。去除油脂：最适合背部油脂分泌旺盛的年轻人。把5羹匙乳酪，1羹匙酵母及4羹匙的橙汁或柠檬汁混合。

（实习编辑：嘉瑶）

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