△点击上方音频收听精彩节目
青春在线
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
本节目由潍坊市融媒体中心、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。
本期嘉宾
张小琴，国家二级心理咨询师，国家高级家庭指导师。
自我对话是通往潜意识的桥梁，它允许我们触及内心深处的情感、欲望和恐惧，这些往往被日常生活的喧嚣所掩盖。通过内省，我们能够整合阴影（被压抑的、不接受的自我部分），从而实现更完整的人格发展。那么，如何进行自我对话从而达到自洽呢？本期《青春在线》，和您一起聊一聊“发现内心，与内心对话”这个话题。
内心对话
内心对话是一种自我调节机制，它帮助我们理解自己的情绪反应，找到冲突的根源，并探索可能的解决策略。这种对话促进了自我认知的深化，使我们能够更真实地面对自己，进而做出更有意识的选择。内心对话是一种自我关怀的实践，它涉及对自我感受的深入探索和理解。通过这种对话，我们学会以同理心对待自己，接受自己的不完美，同时激发内在的动力去追求个人成长和幸福。
正念与内观
与自己内心的对话是一种内观的过程，它让我们深入探索自我体验的本质，认识到想法和情绪的无常性和非实体性。这种洞察力有助于我们超越自我概念的局限，体验到更深层次，在个人成长、心理健康和幸福生活等方面的重要作用。
来源:新派新闻官微
编辑:张永超
一审:张永超 二审:李新花 三审:姜健
