健身计划显成效：南宁供电段职工纷纷迎来健康新生活

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节日过后，不少人常常脸上挂着"每逢佳节胖三斤"的无奈，而在2024年初，中国铁路南宁局集团有限公司南宁供电段的一项独特健身计划的实施，却让员工们在称体重时发现普遍呈现出减重的好消息。这个单位现有1700余名职工，近80%的人需要倒班工作。为了提升大家的身体素质和健康水平，单位决定开展全民健身活动，鼓励职工积极参加各种体育锻炼。

因材施教，适当奖励

南宁供电段根据员工的兴趣爱好，组建了跑步、排球、跳绳等7个运动协会，并采取了会员审批表，给予积极参与锻炼的员工一定的奖励。职工们被鼓励每天坚持跑步3公里或跳绳100个，针对不同体质的员工，他们制定了不同的锻炼标准。此外，每月有效锻炼满12次的职工被登记为"体育人口"，截至目前已有超过270人加入这个积极锻炼的团队。

创造条件，营造氛围

每周的"一分钟挑战"活动在各车间层出不穷，跳绳、俯卧撑和仰卧起坐等项目，成为了日常锻炼的主角。这不仅提升了员工的身体素质，也增进了团队的协作精神。同时，单位不断翻新运动场所，补充运动器材，确保职工在工作之余有更多机会参与锻炼。自开展活动以来，南宁供电段累计举行了66次各类球类比赛，进一步增强了大家的团队凝聚力。

树立榜样，引领风尚

在这个健身氛围中，跑步协会的成员们积极参加各类马拉松赛事，今年参赛人数达788人次，200余名成员月跑量超过100公里，更有50名成员参加过市级马拉松比赛，让大家纷纷效仿。职工魏德友参加跑步协会后，借助会友的帮助，体重从最高的77公斤降至63公斤，成为了大家眼中的"帅哥"。技术骨干梁黄睿也是一个典型，他用专业的健身知识带领12名同事共同锻炼，提升了大家的身体素质和睡眠质量。

职工们的积极参与和努力，让这个健身计划产生了显著的效果。职教科助理工程师甘题嘉分享道，他通过加入跳绳和篮球协会，成功减重25公斤，工作状态焕然一新。另一位女职工黄一丹提到，跑步不仅让她坚持完成的半程马拉松赛事，更为她的工作带来了充沛的体力释放压力。如今，南宁供电段又为每名职工制订新的健身计划，期待大家继续迎接健康的新生活，释放压力，活力满满。

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