一入秋冬，不仅妹子们喊冷，很多小哥也跟着喊冷。细细一问，生活习惯就是熬夜、打游戏、加班操劳……
还有一些，一脸无奈：从小体质差，一直很怕冷。
这么说来，冬天怕冷，手脚冰凉，血脉淤滞，还有一些杂七杂八的相关症状频出，都是因为体质虚寒？
而这个体质呢，则是天生的，或者后天保养不当造成的。
有一些国外的医学研究者
就做了实验，实验表明：
体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的常态体温高1℃的话，你的免疫力就会增强3-5倍。
35.5℃时，癌细胞大肆繁殖；温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍！
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大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！提高体温正在让越来越多的人获得健康。
养生必养背
养生必养背
从中医角度讲，背部正中是脊柱——被誉为“男人的龙脉，女人的凤骨”，是统摄一身阳气的督脉所在位置；从西医角度讲，脊柱里面是管理身体所有知觉神经的中枢神经（手术一般都在脊柱上打麻药就是这个道理），因此，脊柱上通大脑、下联四肢、中间管理五脏六腑，它一旦出问题就会影响很多生理功能。
脊柱两旁是膀胱经，各脏腑背俞穴均在膀胱经上。背俞穴是防治脏腑相应疾病的要穴，“俞”就是“输”，为转输、输注之意。因此，膀胱经是人体最大的祛湿排毒通道，总管全身的水液代谢和毒素排出。
由此可见，背部是人体极为重要的部位，养生必养背。
冬灸背部 雪中送炭
冬灸背部 雪中送炭
为什么到了冬季，植物要将精华藏于根部，动物要进入冬眠状态？因为冬季天气寒冷，无论动植物阳气损耗都很大，这样做可减少阳气消耗，保存充足能量，以迎接来年春天的到来。
“冬主藏”，冬季是人体“潜阳”的最佳时间，若能顺应天时为身体“充电”，那么不仅可为整个冬季“雪中送炭”，还能在来年让身体受益！
“扶阳之法，灼艾第一”。此时灸背可将天力与灸火的热力、药力“三力合一”，通过经络腧穴的传导，调节五脏六腑的阴阳，以达到调理、养生保健的目的。
扶阳保健很重要
现代人吧，因为生活紧张，工作劳累，压力增大，有些人处在焦虑的状态。这些情绪和生活状态，导致了生活习惯不够健康态。
当生活习惯不够良好时，比如暴饮暴食、运动太少、饮食结构不正确、生活环境不够健康态，等等，有可能导致阳虚的产生。
阳虚了，就如冬季里的阳光热力不够，不足以晒化小河的碎冰块，无法令小河的流水潺潺，快速地流淌。于是，一些垃圾就在缓慢的河流表面，慢慢地积滞了下来。
久之，各种垃圾淤积，导致河流不通。
人体或是阳虚了，也有可能类似这样，垃圾无法及时排出体外。经络气血的堵塞，导致了肿瘤的滋生。脏腑气脉不能正常通流，导致了情绪更为郁闷。
这样，抑郁症、肥胖症、疲劳综合症、肿瘤、等等……可能，就由此产生了。
冬季灸背，带给女人哪些好处?
冬季灸背，带给女人哪些好处?
女属阴，为阴柔之体，因此女人最大的问题就是阳气不足，阳气不足会导致“寒湿瘀”凝滞体内，久之，体内便会毒素淤积。冬季天气寒冷，女人常出现如手脚冰凉、胃寒胀痛、关节僵直等症状，这些正是体内寒湿等毒邪作祟的表现。
灸法有温通之性：温能补其虚，通能化其瘀，即补充身体虚损的阳气，温化体内的瘀堵。所以，在阳气损耗较大的冬季，用灸法这一扶阳大法灸背，不仅是女人补充阳气的最佳方法，还能维护人体健康，收到很多意想不到的改善。
1、祛湿减肥
阳气不足会反馈在消化系统，造成脾虚。脾主运化，脾虚会影响食物的消化吸收及水液的运行输布，食物及水液一旦无法代谢，就会滞留体内引起浮肿、虚胖。膀胱经是人体最大的祛湿排毒通道，灸背可帮助膀胱经排出毒素和浊水。
2、排毒养颜
灸背可疏通经络、活血化瘀，消除脸上的色斑，同时，灸背还可行气活血，让气血充裕全身，充分濡养筋骨和脏腑，进而改善一系列皮肤问题，如：皱纹、松弛、眼袋、黑眼圈、肤色暗淡等。
3、防治妇科
阳气不足，人体抵御风寒湿邪的能力就差。寒湿分量重，会下注至胞宫，时间一长就酿成了卵巢囊肿、子宫肌瘤、阴道炎等妇科病。子宫、盆腔最怕“湿冷”，灸背可通经活络、活血化瘀、祛寒除湿、温煦子宫，让子宫、盆腔远离“湿冷”状态，妇科疾病自然不战而退。
4、避免早衰
背部是风寒湿邪侵袭的“重灾区”，背部受寒就会导致脏腑受寒，而灸背可大补阳气，调节脏腑乃至全身的阴阳平衡，人就健康了，气色也好了。同时，灸背（尤其是命门穴和八髎穴）还可调节卵巢分泌，维持激素平衡，促进膀胱经排毒，避免女人早衰和更年期提前。
那么，通过这样的日常妥善调理，久而久之，也许就能得到很大程度的改善，慢慢地调整起来吧。
