都市中的苏州人，寻找生活的快乐之道.pdf

生活艺术融入园林设计，倡导在繁忙都市中寻找内心的宁静，如苏州园林的诗情画意 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #园林设计#

l曩i{譬蕾罄■■霪嗣■■■一昔日有小桥流水的悠闲今朝是忙碌之外的放松都市中的苏州人,寻找生活的快乐之道记者。陈佳慧厂__—冷,在寒风萧瑟的季节里面对年末的那些工作压力,总让不少人的心情远没有前三个阳光明媚的季节来的轻松。不过,这个城市日益寒冷的天气和越来越快的节奏,并不能如此轻易改变懂得享受生活的苏州人。即使不再悠闲地端坐在小桥流水旁,老巷藤椅中,人们同样可以找到一份快乐的心情。1王惠是个土生土长的苏州女孩,上了班后的业余时间除了加班便是在家看碟片放松到深夜,第二天再睡眠不足地去公司报道。难得周末,她最喜欢去平江路边的/J、巷、山塘后面的老街逛逛。看着坐在一旁喝茶的老人,听着收音机里传出的评弹声,闻着黄昏时分的饭菜香,她甚至会希望立刻退休,平平淡淡地过日子。可每当想到这里,她又会为逃避的态度和不求进取的心态自责不已。事实上,每周~的上班时、司的确成为了最大的折磨,周日的失眠也成了习惯渐渐地,她开始变得容易沮丧和悲观,做事也有气无力。“为什么日子过得怎么痛苦?”她说,“难道这就是真正的白领生活。”最后,她鼓起勇气,找到一位心理咨询师寻求帮助,这才发现,周围忧忧郁郁的人还真不少,同时和她~样主动寻找快乐的人也越来越多了。嘲人的粥砷求j漕绷于现在生活质量提高了,不愁吃不愁穿,所以人们也开始关注自己的健康,关注如何保持良好的情绪。”苏州天融健康俱乐部心理咨询师如是分析,从马斯洛需求理论解释,人的需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求,当低层级的需求得到满足后,人们对高层次的需求才会有足够的驱动力。这种追求已经在苏州人中越来越普遍的泡吧、旅游、聚会聊天“热潮”中体现了出来。此外随着社会压力的增大,城市中的人们也的确出现了越来越多的问题。而这一点从苏州心理咨询市场的日益成熟便可看出端倪。心理咨询师透露,近几年,报考咨询师资格的人员与心理咨询室的数量都有大幅增加,寻找原因,除了人们对精神需求的重视外,还在于更多的人对心理健康认识度有所提高,能够正确对待自己的心理问题,主动“■曩心理问题人人都有,当今复杂的社会因素、人际关系和偶尔的不公正待遇,甚至持续的身体疾病,都会使人产生不幸福感。同时,个体的差异也会造成些问题。比如面对工作时人的信念系统:有的人比较坦然,觉得自己尽力就好;而有的人则对自己过分苛责,觉得人生在世,一定要活出点名堂来;有的人虽然没有具体的宏大目标,却是一个完美主义者,不能容忍一点瑕疵。相比之下,后两者要活得更加累些。在前来寻找帮助的人群中,咨询师将人数做了排名。第一位是青少年的教育问题,主要原因是处于青春期的学生容易遭遇学习压力大、学习困难和与人交往不顺利的问题;第二位是成年人的心理难题,其中以工作压力和恋爱婚姻问题为主;第三位则是明显的心理疾病。j{《《移让自己快乐起来呢?心理咨询师了三个前提条件:物质生活得到满足;拥有良好的人际关系,包括和睦的家庭、广大的交际圈子、更多的朋友;从事自己喜爱的工作,并且有所成就;身体健康,没有疾病。这些条件并非能够轻易地完全达成,在努力营造的过程中,人们还可以采用一些小技巧让自己快乐起来。培养兴趣是大众皆知的快乐方法,咨询师如此解释:“有兴趣爱好往往是你能做得很好的事情,它可以产生成就感,从而使你更喜欢做这件事。”这个良性循环非但可以满足你的内心,部分兴趣爱好还能找来~帮志同道合的朋友,扩

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