牛奶豆腐汤怎么做减肥？

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牛奶豆腐汤怎么做减肥？

什么样的牛奶？

44 次浏览2009.01.09 提问

最佳答案

2009.01.09 回答

“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。 最佳搭配之豆腐牛奶汤--都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的

其他回答(12条回答)

2009.01.16 回答

将牛奶倒入锅中,放入豆腐,防止干锅可以加点水,等牛奶快烧完时就好了.

匿名用户

2009.01.14 回答

最新险纯牛奶煮热后将豆腐放在里面煮一个小时就OK

2009.01.11 回答

纯牛奶，先将牛奶煮热，再将豆腐放下去，煮多一会，就可以了....

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