情绪压力管理与积极心理构建

发布时间：2025-03-06 14:13

情绪管理：保持积极心态，处理压力 #生活常识# #职场技能提升#

你将收获

提升自我认知：了解自身情绪和压力的来源，增强自我觉察能力。掌握实用技巧：学会情绪调节和压力管理的方法，提升心理韧性。改善生活品质：通过积极心理构建，更好地平衡工作与生活，提升幸福感。

课程介绍

目标用户学习的必要性

提升工作效率：情绪和压力直接影响工作表现。学会管理情绪和压力，能够帮助个人保持专注力，提高工作效率。

改善人际关系：情绪管理能力的提升有助于更好地与他人沟通和协作，减少冲突，增强团队合作。

促进身心健康：长期的压力和负面情绪会对身心健康造成损害。通过学习情绪压力管理，可以有效缓解心理压力，预防心理问题。

对企业的价值

提升员工绩效：帮助员工更好地管理情绪和压力，可以激发员工的创造力和积极性，从而提高工作绩效。

降低管理成本：通过提升员工的心理韧性和情绪管理能力，减少因情绪问题导致的员工流失和冲突，降低企业管理成本。

营造积极的企业文化：构建积极心理有助于营造健康、和谐的工作氛围，增强员工的归属感和忠诚度。

课程知识点

情绪与压力的科学解读：了解情绪和压力的本质、来源及其对身心的影响。

情绪管理技巧：学习如何识别、表达和调节情绪，掌握情绪管理的实用方法。

压力应对策略：提供多种压力管理工具，如放松技巧、时间管理等，帮助学员应对工作和生活中的压力。

选择这位讲师学习的理由

丰富的实践经验：讲师通常具有多年的企业咨询和心理辅导经验，能够结合实际案例进行讲解。

专业背景：讲师多为心理学专家或认证导师，具备扎实的理论基础和系统的教学方法。

教学方法多样：采用互动式、体验式教学，结合案例分析、角色扮演等方式，增强学习效果。

适合人群

企业管理者：帮助管理者更好地理解员工情绪，提升团队管理能力。职场员工：提升个人情绪管理能力，缓解工作压力，提高工作效率。对心理学感兴趣的人群：希望通过学习情绪压力管理提升个人心理素质。

讲师介绍

世界500强戴尔科技集团中国在线销售中心《情绪压力管理与沟通表达提升》，与美国总部签署合同，是中国境内唯一一家被加入戴尔美国总部供应商库的培训服务商。 支付宝上海BD团队销售区域实战演练训练营。 飞鹤乳业集团连续5年全体系管培生储备干部培养，总覆盖近600人。 飞鹤乳业集团全国54位省区经理营销管理能力提升项目轮训、生产制造企业生产体系7个工厂中层管理者《管理沟通能力提升》等一系列管理成熟度提升。 飞鹤集团全国销售内训师、生产体系内训师、母婴营养师体系内训师TTT培养项目《课堂呈现及表达》《课程开发与设计》《经验萃取》多次轮训。 全国营销中层管理者培养项目覆盖360人连续落地5年、全国营销系统导购/业务主管/销售督导E-Learning《主播表达技巧提升》880人在线培养项目等。 德国固奈家电企业大客户销售拜访能力提升项目。 某国际知名行业TOP家电企业新品销售话术、销售案例萃取、视频课件开发、录制及讲授。 某快消企业全国营销中层管理团队课件定制化开发项目。

购课须知

课程有效期：

自购买课程之日起 365 天，部分参与营销活动产品以活动规则为准，请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式：

课程采取录播模式，请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注：自学课不支持退款，确保你是真的需要再进行报名，报完名之后还请认真学习。

网址：情绪压力管理与积极心理构建 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/810080

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