《萨提亚模式自我关爱与成长》工作坊开课啦！

发布时间：2025-03-07 10:05

接纳与改变的自我成长工作坊 #生活知识# #心理建议# #心理成长课程#

人类的改变的历程是一连串学习成长的过程。现实中，我们许多人，每天营营役役，为事业打拼，为家庭承担，经常去帮助他人，却很少去关爱自己。

自我成长是一个从心出发的自我探索的过程。对客观世界与自己的内在世界有越来越深刻的了解，更能温暖的管理内心世界与从容的应对外在的世界。自我成长有一个非常大的好处，就是它让我们和关系变得和谐，包括我跟自己的关系，跟别人的关系，还有跟这个世界的关系。我们能够从中获得更多的愉悦，平静，满足的感觉。

近日，《萨提亚模式自我关爱与成长》工作坊已正式开课。在邱静老师的指导下，学员们从全新的视觉探索未知的自己。认识自我、接纳自我，让自己能够自由的成长，长成你想要成为的样子。一起寻找内心成长的力量，实现不一样的心灵成长。

萨提亚模式将为你带来这些帮助：

自我的提升：了解自己，悦纳自己，拥有积极健康的人生态度，不断拓展自己的潜能，从而提升自我认知与价值。

情感的提升：化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，拥有成熟而愉快的情感体验。

事业的提升：心里充满能量，获得成长的资源，懂得为自己量身制订人生目标，并不断调整，从中获得个人成长的经验与成就感。

关系的改善：拥有独立的人格，掌握增进和谐幸福的一致性沟通模式，建立健康的人际关系。在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女之间的相互理解、信任与关爱。

专业的发展：通过个案治疗与工作坊体验式历程，帮助学员掌握家庭治疗的原理和基本技术，提升与受助者进行高效沟通和情绪辅导等咨询能力和技巧，学会方法，提升觉察能力，丰富家庭治疗的技巧和经验。

课程目标内容

一、通过了解自己的原生家庭图和沟通应对模式，了解自己的成长脉络；为什么会控制不了情绪？如何才能身心和谐一致？如何能成为一个自由而高自我价值的人？

二、探索如何改善与加强各种关系(亲子关系，夫妻关系，兄弟姐妹等家庭关系,朋友关系，合作伙伴关系，同事关系等)；

三、如何关爱和了解彼此、照顾自己和别人，同时保持独立；

四、如何发展对别人的好奇并学会欣赏别人；

五、如何认可每个人的独特性，真正求同存异,珍视相同接纳并欣赏差异；

六、如何以一致的方式与他人沟通，建立沟通的桥梁而非心墙；

七、用冰山的深层联结发现内在真实的自我，化解内心的困惑；

八、用现场学员真实的案例解释工作生活中沟通的问题，化解人际冲突；

九、用独特的身心灵整合的方法释放过去的伤痛，建立和谐充满能量的内在

导师简介：

文/佛山市新闻传媒中心记者冯哲华