新泰这场讲座为150名女性解锁心理调适“硬核攻略”‌‌

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为进一步关爱广大女性身心健康，提升女性心理自我调适能力，提高妇女同胞的综合素质和幸福指数，在第115个“三八”国际妇女节来临之际，新泰市青云街道妇联组织开展了一场以“从心出发，扬帆起航，2025年第一场心理健康课”为主题的家庭教育知识讲座。街道全体女性干部职工共计150余人齐聚一堂，共同参与这场知识盛宴，聆听专业见解，汲取心灵养分。

本次活动特邀新泰市心悦智达家庭教育青少年成长中心心理咨询师岳悦为大家授课。岳老师以《做情绪的主人，从认识情绪开始》为主题，从什么是情绪、情绪的构成、情绪的分类、情绪的影响、情绪的管理等方面，由浅入深传授女性心理压力化解妙法，使在场的女性受益匪浅。

讲座过程中，岳老师运用家庭教育工作经验为基础，结合女性心理疗愈的专业优势，深入剖析女性在家庭、职场、社会等不同角色中面临的压力和挑战等常见的心理问题，并以案例分析、实用的心理调适技巧演示，讲授有效的应对策略和心理调适方法。倡导大家学会用正念冥想、调整心态、增强自我认知、转移注意力、培养兴趣爱好等乐观心态去面对情绪压力、生活压力、家庭教育、以及人际关系中产生的困惑等心理压力化解方法，维护身心健康，寻找生活的意义和幸福。

值得一提的是，岳老师以“公羊博弈论”的故事结论:“幸福让，就是谁幸福，谁让路”。用故事引申的观点阐释女性如何在日常工作生活中，通过提高自我认知、增加看问题角度，提升幸福感降低斗争性等“幸福者避让原则”里的人生哲学。引导大家正确认识矛盾，学会自我调节、自我减压，从而轻松化解各类矛盾。在轻松愉快的氛围中，让大家心情豁然开朗，纷纷点赞认同。

讲座结束后，授课老师及团队与参会人员进行了积极互动，现场气氛温馨热烈。大家纷纷就自己在生活和工作中遇到的心理困惑向专家咨询，岳老师都一一给予了耐心细致的解答，许多参会者表示收获满满，纷纷点赞。

“此次活动的成功举办，不仅提升了街道女性干部职工的家庭教育素养，也为大家送上了节日的祝福和关怀。相信在未来的日子里，大家一定能将所学知识运用到实际生活中，做智慧女性，育幸福家庭，绽放更加绚丽的光彩！”街道妇联主席王新美表示。

下一步，青云街道将持续发挥“联”字优势，链接各种优质资源，围绕女性各种需求，继续开展各类形式多样、内容丰富的公益活动，助力辖区女性不断挖掘自身潜能、提升综合素养，以更加饱满的热情和昂扬的姿态投身到工作和生活中，为构建和谐家庭、和谐社会贡献“她力量”。

（大众新闻记者 刘涛 通讯员 刘红 何红梅）

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