点亮乐观之灯，照亮青春之路——记石岐中学精彩心理赛课

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点亮乐观之灯，照亮青春之路——记石岐中学精彩心理赛课

　　2024 年 9 月 12 日，石岐街道中学心理健康教育教师现场课堂教学竞赛活动在北区中学拉开帷幕。石岐中学的心理老师白雪带着精心设计的课程《乐观探寻之旅》，在赛场上绽放出独特的光彩。

　　课程伊始，白雪老师以《一封信》导入，新学科的挫败感瞬间引发了学生们的共鸣。大家仿佛看到了自己曾经的困惑与迷茫，也对贝贝和乐乐之间的差异充满了好奇。在老师的引导下，学生们开始了这场充满意义的乐观探寻之旅。

         通过对挫折事件和结果的分析，学生们深入理解了情绪 ABC 理论，认识到引起情绪和反应的并非事件本身，而是我们对事件的认知和想法。接着，在对比贝贝和乐乐对事情的解释中，大家清晰地看到了悲观型和乐观型解释风格的特征。贝贝的永久性和普遍性解释风格，让她在挫折面前丧失动力；而乐乐的暂时性和特定性解释风格，则展现出乐观积极的力量。

　　随后，白雪老师巧妙地引入 ABCDE 反驳模式，为学生们打开了一扇培养乐观情绪的大门。在小组讨论中，学生们对悲观想法进行反驳，并预测成功反驳后的激励。大家积极参与，思维的火花不断碰撞。通过分享，学生们掌握了反驳的四种方法：证据、其他可能性、去灾难化、坏事变好事。

　　课堂小结时，一段乐观的暖心视频温暖了每一个人的心。白雪老师鼓励学生们在以后的学习和生活中，不惧挫折，乐观前行。

　　白雪老师的这堂课，设计精巧，内容丰富，方法多样。她以深厚的专业素养和独特的教学魅力，引导学生们认识乐观、探寻乐观、培养乐观。在心理危机干预技能展示环节，白雪老师更是凭借扎实的专业知识和丰富的实践经验，对抽取的心理危机案例进行了科学、有效、符合伦理的分析，并出色地回答了评委的提问。

　　这场心理赛课，不仅是一次教学技能的比拼，更是一次心灵的交流与碰撞。白雪老师用她的智慧和爱心，为学生们点亮了乐观之灯，照亮了他们的青春之路。相信在白雪老师的影响下，学生们将以更加积极乐观的心态面对生活中的挑战，绽放出属于自己的精彩。

编撰：姚燕燕

摄影：姚燕燕

初审：温绍明

复审：黄梁森

终审：祝玉珍

石岐中学教务处：0760-88708501
石岐中学德育处：0760-88708502

更新于 2024-10-12

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