《精简护肤生活好生活造就好皮肤》【价格目录书评正版】

发布时间：2025-03-07 13:48

《皮肤自我护理全书》：专为美容护肤爱好者打造 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体自我护理#

序言 ............................................................................................................................................................................................................................................................... 006

前言 ............................................................................................................................................................................................................................................................... 009

了解皮肤 ................................................................................................................................................................................................................................................... 015

皮肤结构 ..................................................................................... 016

面部皮肤 .................................................................................... 022

皮肤类型 .................................................................................... 026

观察皮肤 .................................................................................... 032

肤色 .................................................................................................. 040

是真是假 .................................................................................... 047

生活方式与皮肤 ........................................................................................................................................................................................................................... 051

睡眠 .................................................................................................. 052

改善睡眠的秘诀 ............................................................... 055

压力对皮肤的影响........................................................ 058

污染与皮肤 ............................................................................. 062

防晒 .................................................................................................. 064

体育运动 .................................................................................... 070

季节变化 .................................................................................... 074

是真是假 .................................................................................... 077

饮食与皮肤 ........................................................................................................................................................................................................................................... 081

吃什么 ........................................................................................... 082

不吃什么 .................................................................................... 084

维生素与矿物质 ............................................................... 086

喝水的好处 ............................................................................. 092

是真是假 .................................................................................... 096

护理皮肤 ....................................................................................................................................................................................................................................................101

化妆品的历史 ....................................................................... 102

如何清洁皮肤 ....................................................................... 106

去角质 ............................................................................................. 114

黑眼圈种类 .............................................................................. 122

玫瑰痤疮 ..................................................................................... 126

护肤品成分 .............................................................................. 130

了解护肤品 .............................................................................. 142

如何选择面霜 ....................................................................... 146

癌症皮肤 ..................................................................................... 150

是真是假 ..................................................................................... 155

结语 ............................................................................................................................................................................................................................................................... 159

致谢 ................................................................................................................................................................................................................................................................161

参考文献 ................................................................................................................................................................................................................................................... 163

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