熬夜=猝死？这些知识你都知道吗？

长期熬夜伤身体，但并非所有熬夜都会导致猝死 #生活常识# #养生常识# #养生误区#

近日，又一起猝死事件再次紧紧抓住了我们打工人的眼球。一位年仅22岁正值花样年华的女孩，连续加班到凌晨，因突发疾病抢救无效不幸离世。

行业内卷的背景和中年危机的现实，让我们不得不一再透支身体健康，但这种透支总是需要付出代价的。猝死，到底离我们有多远呢？

身体警报，说明已不堪重负

如果超时工作的你看到这里，检视一下自己的身体是否已经出现以下情况：脖子疼、腰疼、昏昏沉沉、反应迟钝、记忆力下降、力不从心、胸闷憋气、头疼、头晕、心前区疼痛、走路偏斜、四肢力量不对……如果有，一定要及时就诊！

另外还有一个简单的判断，就是如果之前活动、运动后没有不适，最近却发现在活动和运动后出现各种不适，或不能耐受的表现，那就说明身体在“报警”，而且可能是心脑血管疾病在报警。

目前，我们国家18岁以上的成年人中，患有高血压的比例为27.5%，得糖尿病的比例为11.2%，高胆固醇血症为8.8%，而“三高”是心脑血管疾病最大的高危因素。“三高”来的时候往往不打招呼，所以我们应该去主动监测血压、血糖、血脂。尤其是超时工作、肥胖、有家族史的人更应该监测。对于“三高”一定要早发现、早控制，同时改善工作状态，养成健康的生活方式，这样才能有效预防心脑血管疾病。

如何急救？掌握以下这些！

1、急救口诀

心痛猝死突然出现，含化硝酸甘油片。平卧求救先做好，心肺复苏是关键。

2、急救要领

①立即就地将病人平放在硬板或地上，进行心肺复苏抢救，同时拨打120急救电话。

②服用急救药物。心绞痛病人可舌下含服硝酸甘油片，服用硝酸异山梨酯(消心痛)、速效救心丸等。

你都学会了吗？希望你永远也用不到~

工作是为了更好的生活，生活是一种态度和过程~

加油！打工人！愿大家明天会更好！

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心脑血管疾病,硝酸异山梨酯,硝酸甘油片,速效救心丸,打工人,熬夜,猝死

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