好几天没有“大号”
感觉肚子里藏了个小宇宙
随时要爆炸
使出全身力气
但还是“颗粒无收”
是不是许多人都会有
这种便秘的烦恼？
家住佳木斯40岁的陈女士
被便秘困扰20余年
长期遭受便秘的折磨
近年间症状持续加重
排便周期长达7日并伴随剧烈腹胀
陈女士立即前往医院就医
陈女士在哈尔滨医科大学附属第一医院群力院区行CT检查，腹腔内盲肠、升结肠、横结肠、降结肠及部分乙状结肠严重扩张积气，移行段位于乙状结肠，以造成右侧膈肌上移压迫右肺。医生诊断为特发性巨结肠。
医生介绍，特发性巨结肠是由于直肠或结肠远端无神经节细胞而发生萎缩，丧失蠕动和排便功能，使近端结肠蓄便、积气，而继发扩张，逐渐形成巨结肠改变。主要表现为便秘、呕吐、腹胀等，会严重影响患者的生活质量，若想彻底根治，必须通过手术切除病变肠管。
特发性巨结肠的手术关键在于神经功能评估与肠管保留平衡。经过腹腔镜微创手术，历时3小时，术中出血量5ml，医生从陈女士体内成功切除60cm长、20cm粗的结肠。医生表示这是十分罕见复杂又巨大的结肠。
被取出的巨大结肠
不要忽视便秘
以下情况需尽快就医
不少人都有过便秘的经历
可别以为这是小问题！
临床上，将每周排便<3次
排便困难及粪便干硬
即定义为便秘
它本身既是一种疾病
同时也是其他多种疾病的
重要临床表现
专家强调
目前尚无根治性治疗便秘的药物
切勿随意购买
“润肠”“泻药”类产品
自行购药、服药后，在缓解便秘症状的同时，也有可能掩盖了原发疾病，延误治疗。如出现腹胀、恶心，肛门停止排气、排便，腹部膨隆、有压痛，身体消瘦等症状，应及早就医明确诊断，进行药物或手术治疗。
送给便秘患者的
日常生活小贴士
1、多喝水
每天1.5~2升的摄入可有效改善便秘。另外，建议早上起来空腹先喝些水，这样有助于促进胃肠蠕动。
2、注意饮食
定时进餐：特别是早餐，要重视。不要盲目节食，粪便的形成，首先要有一定的体积，吃的太少太精细，大便的量就会少。
增加膳食纤维摄入：比如绿叶蔬菜、水果（比如火龙果、香蕉、苹果、西梅）、红薯、燕麦、荞麦、玉米等谷物类。
3、建立良好排便习惯
晨起和餐后是肠道活动最活跃的时间段。建议晨起或餐后2小时内尝试排便。
排便时长等也有讲究：每次排便时间不宜过长（不超过10分钟）。
不要随意控制便意：当便便到了直肠，且达到一定的体积时，直肠接收到信号，会把这个信号传给最高司令官——大脑，从而产生便意。此时，尽量不要硬挺，尽快去上厕所。
4、适度运动
运动过少、经常卧床更容易发生便秘。适度的运动有助于促进肠蠕动，改善便秘症状。避免久坐不动。运动方式和运动量需要根据自身情况选择，量力而行。
5、排便体位
排便的姿势有讲究——
蹲着拉和在坐便器上拉两者相比，蹲着拉更有利于排便。
如果只有坐便，那可以在脚下垫个小凳子，上身微微前倾，有利于大便排出。
6、避免压力过大
压力大，生活节奏快，负面情绪多，会影响胃肠运动节律、运动减少、干扰排便习惯、经常控制便意等。因此，要注意自我调节，找到适合自己的解压方式。
7、按摩腹部
按摩腹部有一定的促进肠蠕动的作用。可顺时针轻柔腹部，或从上自下，由内而外按摩腹部。
8、保持充足睡眠
保持充足的睡眠，有助于保证胃肠道正常的运动节律。
综合丨新闻夜航、上海瑞金医院
来源： 第一现场&壹深圳
