健康过个非遗年“腊月除尘，掸旧迎新”，良好卫生习惯里蕴藏美好期许

保持良好的个人卫生习惯可以预防许多疾病。 #生活知识# #健康生活# #卫生#

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1.腊月除尘是春节前的重要习俗，不仅清洁环境，还寓意新的一年万事顺遂、没有烦恼。

2.家中不同场景的打扫方法包括：厨房水槽要彻底清洁，抹布要定期消毒、更换，冰箱要定期清理，客厅遥控器要定期消毒，养花养草的阳台要确保盆碗清洁后倒置。

3.除此之外，专家建议趁年前休闲时光全家来一次“断舍离”，处理日常囤积的杂物，确保室内整洁。

4.洁净环境有助于新的一年风调雨顺、平安顺遂，体现了人们对美好生活的向往与追求。

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乙巳年是我国首个“非遗版”春节。作为世界非物质文化遗产，春节蕴含华夏民族的数千年来的民俗，“腊月除尘，掸旧迎新”便是其中之一。所谓“腊月二十四，掸尘扫房子”，每到岁末腊月，全民“大扫除”就会如期而至，这一延续千年的传统习俗，不仅是简单的卫生清洁，更蕴含深厚的文化内涵与精神寄托。

腊月如何“掸旧迎新”？解放日报·上观新闻记者就此采访杨浦区疾病预防控制中心（杨浦区卫生健康监督所）公共卫生医师倪宇雯为市民讲解。

新年象征着新的开始。古人相信，将家中尘埃污垢清扫出去，能告别过去一年的晦气与不顺，为新的一年带来好运和福气。腊月正值寒冬，气温较低，各种病菌和害虫活动相对减弱，此时进行彻底清洁，能有效清除隐藏在角落的病菌和害虫，减少疾病传播风险，为家人健康保驾护航。此外，经过一年使用，家中物品和家具难免会积累污垢和灰尘，通过打扫还能对家具保养维护，延长使用寿命；对物品整理收纳，让家庭布局更加合理有序，方便日常生活。

倪宇雯从居家不同场景讲解如何科学打扫。主妇们最常“驻守”的厨房里，水槽使用非常频繁，烹饪时有荤有素，半生半熟，杀菌消毒就显得很重要。“每天洗菜洗碗结束后，最好用蘸有洗涤剂的钢丝球把水槽清洁到位，漏塞也要彻底清洗，这样才不容易孳生细菌。”

每到腊月，人们会拿起扫帚、抹布认真地打扫每一个角落，让家中充满新年的气息。专家说，抹布比较容易藏污纳垢，尤其是擦拭餐桌的抹布，更容易成为培养细菌病毒的器皿。抹布要如何清理？最好的办法是放在通风环境下晾晒，定期消毒、更换抹布。

作为现代人生活中必不可少的冰箱，也是春节前打扫的重点。冰箱在日常使用中会积累污渍和异味，定期清理十分必要。专家说，清理时，可将冰箱的搁板、抽屉、果蔬盒等部件逐一取出，直接用水冲洗，对于污垢较顽固的地方，可先用湿布蘸取适量中性清洁剂擦拭，再用清水冲洗干净，最后放在通风处晾干。冰箱内的食物、饮料和其他物品取出，按类别放置在干净的桌面上。仔细检查食品的保质期，丢弃过期或变质的食物。值得一提的是，白醋具有杀菌消毒和去除异味的作用，清理冰箱时可以用抹布蘸白醋实现清洁，最后用干布将冰箱内部彻底擦干，确保没有水分残留。

民俗文化中，腊月打扫还有着特殊的寓意，即象征着清除生活中的阻碍和烦恼，寓意新的一年万事顺遂、没有烦恼。家人团聚的客厅该如何打扫？倪宇雯说，客厅里的遥控器随手用，其实非常容易藏污纳垢，需要定期做好清理，用酒精棉花消毒。空调也容易孳生细菌微生物，滤网避免积灰积尘，需要定期清洗、散热。至于养花养草的阳台上，建议闲置的盆碗清洁后倒置，避免积水孳生蚊虫。卫生间日常花洒长期处于温湿环境容易产生细菌，建议每周用清水清洗花洒一次，关键部位用棉球纸巾蘸白醋、双氧水等，静止10分钟后再用硬毛刷刷干净，确保清洁。

洁净环境，让新的一年风调雨顺、平安顺遂。专家最后提及，趁着年前休闲时光全家来一次“断舍离”，将日常囤积的杂物等及时处理，确保室内整洁，以全新的面貌迎接新年，既是一种良好卫生习惯，也是对美好生活的向往与追求。

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