【心健专栏】寒假期间学生心理健康教育指导

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心理健康教育指导

寒假对学生来讲是休整期，一个轻松的寒假对于学生具有健身、健心、健脑，缓解精神和心理紧张的作用。但是，对于一部分小学生来说，他们的寒假未必能获得快乐的体验：上各种“班”成了重要任务，与父母的正常沟通交流缺乏，少了一起玩乐的伙伴……因此，寒假反而容易使小学生产生心理危机。那作为家长要怎样做呢？

首先是要“优先关注孩子的想法和情绪——多交流、多倾听”。使用手机其实有时候是许多孩子用来解决他们体验到的情绪的一种方式。那么在处理孩子手机的使用时，我们就需要考虑到整个事件发生发展的脉络，这样才能让孩子产生父母是理解自己的这种感受，从而也才能调动孩子参与调整的动力。相反，如果不考虑这些行为背后的情绪感受和想法，只对使用手机这个行为关注，可能会加剧孩子的孤单感，无聊感和压力感，甚至会影响到亲子关系品质。那么我们可以怎么做才叫关注孩子的情绪和想法优于关注孩子的行为呢？

（1）关注孩子的情绪变化。

（2）当发现孩子的情绪有变化时，询问孩子的感受。

（3）了解引发情绪的刺激事件，“发生了什么？”

（4）询问孩子的想法，“对于这件事，你是怎么想的？”

（5）询问孩子的打算，“你打算怎么处理？”

（6）提供支持，“你需要爸爸妈妈怎么帮你？”

其次，是要管理孩子的行为——注重“协商、平静、坚持”。涉及到孩子的事，我们要尽可能地先听听孩子的想法、计划、打算，然后跟他们一起协商讨论一些事项规则。需要注意的是，孩子的事没有一劳永逸的，不可能指望协商出了一个计划，孩子们就此一路“风平浪静”。如果遇到规则执行不好，或者遇到规则上没有注明的事时，大家又一起坐下来讨论，“是不是规则定得太难了？这个事情之前我们没有想到，现在我们一起来看看怎么办？”等等。在我们的经验中，每一次跟孩子有温度的商讨，其实对孩子来说都是一种心灵上的滋养，也是给孩子做示范的机会。如果孩子不愿意跟家长说，我们可以从这些方面去思考调整：

（1）孩子自小就这样还是现在才这样？

（2）如果自小不是这样的，那发生了什么？

（3）当孩子的意见和家长的意见有不一样时，会怎么处理？

（4）除了学习，还有哪些话题可以跟孩子聊？

第三，是要监督孩子的学习——多元评价、合理预期、注重过程、恰当干预。不同的孩子优势智能各有差异。有的孩子优在学业，有的孩子精于艺术，有的孩子擅长运动，有的孩子长于交际。请全面、客观地评价您的孩子，不要单纯以文化考试分数评价孩子的价值。同时给予符合孩子实际情况的期望，多肯定孩子的优势，引导孩子注重学习的过程，跟自己做比较，这一次比上一次有进步就及时地给以鼓励和肯定；在与孩子探讨学习的过程中对倾听，多鼓励。

最后，是要营造温馨的家庭氛围，增进亲子关系。我们都知道，孩子要有学习动力的一个关键点就是他们需要知道自己是为了什么而学习？对于当今的孩子来说，物资生活相对丰富，如果在学习上需要有更大的格局，就需要父母和老师去引导，比如课余培养孩子健康的兴趣爱好，丰富课余生活；假期如果条件允许可以出去走走，“读万卷书与行万里路”相结合，让孩子们在真实的生活中去寻找学习的动力。最后请您营造温馨、宽松的家庭氛围，给孩子良好的学习和生活环境，引导孩子劳逸结合。

编辑：林燕玲

审核：林燕玲 王吓敏 杨睦开

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