66218535 • 2024年12月6日 下午2:58 • 教育百科 • 阅读 6
一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了！
食物基本搭配：主食 肉类 蔬菜 水果
周一：鸡胸肉炒白玉菇 水煮西兰花 蒸土豆 藜麦饭
周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐 凉拌木耳甜豆胡萝卜 杂粮饭
周三：照烧汁鸡肉豆腐丸 香菇炒芦笋 紫薯 杂粮饭
周四：番茄肉酱意面 白灼西兰花 煎午餐肉 煎鸡蛋
周五：彩椒炒虾仁 蒜炒空心菜 糙米饭
周六 手撕鸡炒洋葱 水煮菜心苗 藜麦饭
正在减肥或者是想减肥的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，吃了我分享的减肥餐，绝对会变成魔鬼身材。
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