美食DIY：宝宝健康营养小零食

发布时间：2025-03-13 19:03

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更新时间：2025-03-13 19:02:37

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　　点击图片进入促进宝宝骨骼发育的零食

　　图片来源于CFP

　　康小零食，能更好地满足宝宝对多种维生素和矿物质的需要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零食，可以补充营养素和热量，这比只吃三餐更容易获得营养平衡。

　　宝宝的营养零食可选：

　　蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和蛋白质，有益于骨骼和牙齿生长;

　　甘薯类——含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益生长;

　　动物内脏——含有丰富的维生素A和铁，是最理想的补血佳品之一;

　　坚果类——含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

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