生活小贴士｜有这几道菜，让宝宝跟秋季过敏说拜拜~

处理宝宝过敏食物的小贴士 #生活技巧# #居家生活技巧# #日常家务技巧# #育儿喂养技巧#

秋季空气干燥可能导致宝宝皮肤干燥，因尘螨、冷空气、霉菌等原因患上过敏性皮炎、湿疹。到底什么样的宝贝容易过敏？为什么秋季是孩子过敏的高发期？又有哪些有效的方法可以帮助宝贝预防和战胜过敏呢？今天，就给宝爸宝妈们小小科普一下。

第一课：谁家宝贝易过敏？

□ 有过湿疹；

□ 经常流鼻涕、揉鼻子、揉眼睛；

□ 有过敏性哮喘、一年中反复发生呼吸道感染；

□ 家中有过敏史的宝贝。

如果你家宝贝符合以上条件，那么TA可能会是一个过敏性体质的孩子。过敏体质的孩子对环境气候变化等比较敏感，容易生病，轻则感冒发烧，严重的甚至引发肺炎、哮喘。爸爸妈妈需要做好各种准备工作，让孩子把因为季节转换带来的生病概率尽量降低，度过一个愉快的秋天。

第二课：秋季为何易过敏？

秋季是皮肤非常敏感的季节，空气干燥、气温变化大，冷热交替，很容易使宝贝血管收缩频繁造成脸红，从而引起过敏性红疹。如果小孩子流口水多或者喜欢吃手的话，脸上水多，也很容易因水蒸发而使皮肤干燥导致过敏。此外，秋季是尘螨繁殖的季节，对婴儿湿疹的发病有一定的影响。

第三课：预防过敏有妙招↓

1. 确定过敏原

常见的过敏原有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏原。有条件的家长可以带孩子去医院进行过敏原测试，测试方法为抽血检测。过敏原一旦明确，应立即停止继续接触过敏原，过敏反应通常自然消失。

2. 衣料谨慎选

宝宝穿纯棉、宽松的衣服更合适。宝宝衣物应随气温变化及时增减，不要过度清洗，以免增加过敏的机会。宝宝的内衣应用清水多洗两遍，以免宝宝对清洁剂过敏。过敏性体质的孩子最好不要穿化纤质料的衣物。另外，孩子的衣物应每天换洗，保持爽洁。

3. 培养良好卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，平日里要勤洗头、洗澡，减少细菌的传播途径。装有空调的房间应该经常通风换气，最好不要铺设地毯，也不宜让宝宝长时间玩毛绒玩具。

4. 增强免疫力

适当锻炼可以促进孩子肺功能的发育，增大肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。由于很多宝宝对冷空气过敏，一遇到气温变化易引发过敏性疾病，最好的锻炼方法就是游泳。孩子4岁左右可以正式学习游泳，一般从夏天开始学，即使到了秋冬也不放弃，循序渐进增强孩子的耐寒能力。

5. 必要时服药

适当合理使用药物预防，可以防止或者减轻过敏性疾病的症状。但切勿胡乱用药或借助偏方，要听专业医生的建议。

彩蛋：防过敏美食推荐

冰糖枸杞红枣水

原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克

制作方法：

① 京葱洗净、切断、红枣略洗待用;

② 在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小火一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。

营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高，有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效;冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁，很适合婴幼儿食用。

胡萝卜番茄桂鱼汤

原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。

调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。

制作方法：

① 桂鱼切鱼片，鱼片中加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀待用，胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽、切丝备用；

② 鱼片入锅烧煮，熟后捞出，锅中汤中放入葱段、姜块、烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上；

③ 洗净炒锅，加入少许精制油、烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。

营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用;番茄维生素C丰富，葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。

萝卜鸡蓉豆腐羹

原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克。

调料：精油少许，蛋清，鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

制作方法：

① 鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用；

② 炒锅上火烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮沫，水淀粉略勾芡，淋入熟精油即可出锅。

营养功效：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐味优质植物蛋白，两者互补营养倍增;胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强幼儿体质。

▲文章转自红领巾集结号，如有侵权请告知删除

网址：生活小贴士｜有这几道菜，让宝宝跟秋季过敏说拜拜~ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/823312

相关内容

家居收纳小窍门 跟“混乱”说拜拜
秋冬季宝宝护理小贴士
推荐：过敏宝宝的秋季护理秘笈
掌握实用烹饪小窍门 从此跟厨房新手说拜拜
卫生间除臭大作战，跟异味说拜拜吧~
【妙招】静电的危害远不止“电一下”，学会这几招，跟它说拜拜→
秋冬季节，宝宝鼻塞妈妈护理小贴士!
润小小生活小贴士：夏季宝宝怎么护理？ 来看看这8条实用小“芝士”！
宝宝3岁早教小贴士
今日霜降，和秋天说拜拜~“洋葱穿衣”法赶紧收藏

随便看看