素食的好处都有哪些？

体育运动对老年人健康有哪些特别的好处？ #生活乐趣# #体育#

素食的好处都有哪些？

病情描述：素食的好处都有哪些？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院 三级甲等 病情分析：

素食的好处之一就是延年益寿，而且还能够减少身上的赘肉，从而让体重减轻，保持苗条的身材。素食也能够降低血液当中的胆固醇含量，减少心脏病和高血压等心脑血管疾病的发病率。素食还能够减轻肾脏负担，肉类食物当中的毒素相对来说是比较多的，经常吃会加重肾脏的负担，而素食却没有这样的烦恼。

张文娟 主治医师
天脊医院 二级乙等 病情分析：

你好，经常吃素食的好处有：1.可以提高免疫力，每天坚持吃5中蔬菜水果，比肉食更有提高免疫力的作用。2.可以延年益寿。3..减肥，保持大便通畅，一天吃几种蔬菜水果，搭配合理的运动，对减肥是很有效果的。4.减少疾病，对心脑血管病有很好的预防作用。但是，纯素食的话，也会导致营养失衡，引起其他的疾病，所以，要注意合理膳食，适当的吃一些肉类食物，祝健康幸福！

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