便秘食疗有哪些

学会识别不同植物，以判断哪些可食用，哪些有毒。 #生活常识# #应急生存技巧# #野外求生课程#

主讲专家

布小玲 副主任医师

广东省人民医院 消化内科

简介：胃食管返流病、功能性消化不良、糖尿病胃轻瘫、功能性便秘、肠易激惹综合征、炎症性肠病等诊治。

视频内容

便秘，首先要增加含膳食的食物，膳食纤维最多的就是蔬菜，有叶的蔬菜，包括芹菜也是不错的选择；还有就是富含纤维的水果，火龙果、大蕉、猕猴桃这些都是不错的选择；还有粗粮，玉米、豆制品，这些都是很有帮助的；还有薏米、酸奶，酸奶含有双歧杆菌，能改善肠道的功能，也是不错的选择。

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